川崎パーソナルジムが語る チョコレートの秘密
皆様、こんにちは！ パーソナルトレーナーの田中です。 今日はバレンタインデー♡♡♡ バレンタインといえばチョコレート！！！ 今日はチョコレートを食べることで期待される効果をいくつか紹介したいと思います。 身体的効果：チョ […]
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川崎パーソナルジムが語る ストレッチポールの使い方
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です！ 本日はコンディショニングに欠かせないストレッチポールの使い方を解説します。 ストレッチポールは疲れた体を癒すためのリラクセーション効果やお腹回り、肩甲骨周りのエクササ […]
川崎パーソナルジムが語る ダイエット中に甘い物は食べれる？
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です！ ダイエット中に甘い物は食べれるの？という疑問を持たれている方は多いのではないかと思います。 本日はそのような方々に向けたおすすめな甘い物および適切な食べ方をご紹介しま […]
川崎パーソナルジムが語る 女性必見！「美尻筋トレ♡」
こんにちは！ キングジムトレーナーの田中です。 突然ですが・・・きれいなお尻作りませんか？？？ 今回は女性必見！！！美尻を作るために鍛えるべき筋肉、トレーニング方法を解説しちゃいます♡ まず美尻とは・・・？ […]
川崎パーソナルジムが語る 24時間ジムの特徴について
こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、２４時間ジムの特徴について語っていきます！ ２４時間ジムのパイオニアである、エニタイムフィットネスが日本に来たのが２０１０年だそうです。 htt […]
川崎パーソナルジムが語る カロリー計算
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 本日はダイエット中のカロリー計算のやり方を解説します。 はじめに、ダイエット中はご自身の年齢やライフスタイルに合わせた食事量、つまり一日の必要摂取カロリーを把握する事 […]
川崎パーソナルジムが語る ダイエットと基礎代謝
こんにちは！ キングジムトレーナーの田中です。 2月に入り冬真っただ中。。。ではありますが、朝と夜の寒暖差激しい日が続き体調管理が難しくなってきましたね。 そして今年は何といっても暖冬！！！この調子だと夏は […]
川崎パーソナルジムが語る ダイエットの基本
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 正月も終え、寒さも落ち着き春の訪れを感じるようになってきました。 「そろそろ痩せなきゃ、、」と思っている方々に向け、本日は改めてダイエットの基本をおさらいします。 基 […]
川崎パーソナルジムが語る パーソナルトレーニングの魅力
こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、パーソナルトレーニングの魅力について語っていきます。 昨今、スポーツジム、パーソナルジム、２４時間ジム […]
川崎パーソナルジムが語る 正月太りは早めに改善を！
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 忘年会に身内の集まり、、。年末年始にお正月は様々なイベントだらけだったと思います。 この時期に蓄 […]