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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニング、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、運動とメンタルヘルスの関係について簡単に説明していきたいと思います。 運動をする前はやる気がなくても、運動をしたら気分が良くなったという […]

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川崎パーソナルジムキングジムトレーナーの庭野です！ 本日はコンディショニングについて語っていきます。 コンディショニングとは、アスリートにとってスポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は筋肉痛について語っていきます！ よくトレーニングを頑張った後日起こる筋肉痛。 痛いですよね。人によっては筋肉痛がないとトレーニングをした気にならな […]

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皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！ 本日はDHAとEPAの摂り方をご紹介いたします！ はじめに、DHA・EPAとは必須脂肪酸と言われる、体内では合成する事ができない脂質の一種です。 働きとして、血液中の悪 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　パーソナルピラティス　キングジムのこぬきです！ 今回は、コンディショニングとピラティスの関係についてお話していこうと思います！！ まずは、コンディショニングとピラティスの違いからみていきま […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は標題のとおり、ダイエットの為の食事について語っていきます。 昨今ダイエット食として、糖質制限食、脂質制限食、ファステイングetc・・・ 様々なダイ […]

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皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！ 今回はリフォーマーピラティスでできるハムストリングスのストレッチをご紹介します！ ストレッチ方法を紹介する前にハムストリングスをストレッチするメリットを3つご紹介します […]

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皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です。 皆さんはピラティスと筋トレの違いをご存知でしょうか？ ピラティスと筋トレって似ているようで実は似ていないんですよね。 今回はピラティスと筋トレの違いを目的・動き・道具・ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　パーソナルピラティス　キングジムトレーナーのこぬきです！ ピラティスマシンが導入されたことで、ピラティス×トレーニングをやっていただく機会が増えてきました！意外と筋肉痛になるとびっくりされ […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 「痩せたい！カッコいい身体になりたい！運動習慣を身につけたい！etc．．．運動を始めたいが何をどのようにしたらいいかわからない！」 このような方いらっし […]

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