川崎パーソナルマシンピラティストレーナーが語る 内転筋を意識してみましょう！
こんにちは !川崎パーソナルジム パーソナルピラティス キングジムトレーナーのこぬきです！ 夏も終わりそろそろ秋が近づいてまいりますが、残暑が残っているため引き続き暑さ対策していきたいですね！！ 本日は、皆さんに内転筋に […]
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川崎パーソナルマシンピラティストレーナーが語る ピラティスで集中力アップ！！
こんにちは！川崎パーソナルジム パーソナルピラティス キングジムトレーナーのこぬきです！ ピラティスのイメージは、姿勢改善、インナーマッスルの強化の印象があると思いますが、精神的にも良い効果があります！ ピラティスを行う […]
ピラティス×トレーニングとは？？
こんにちは！川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです！ 今年は暑さが異常でなかなか外に出られない方も多いと思います！運動不足の方も多いのではないでしょうか？ 運動不足の方、運動習慣を身につけたい方、キングジム […]
川崎パーソナルジムが語る 体重はいつ計る？
皆さん今日はキングジムトレーナーのデラクルスです！ 今回紹介するのは 体重を計るタイミングについてです 皆さんは1日の何時に体重を計っていますか？ 結論からいうと体重は朝お手洗いに行った後に計 […]
川崎パーソナルジムが語る ピラティスと自律神経
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です。 今回はピラティスと自律神経の関係について解説いたします。 自律神経の働き 自律神経は主に交感神経と副交感神経に分類されています。 交感神経は怒った時や緊張している時、筋 […]
川崎パーソナルジムが語る ピラティスがメンタルに良い理由
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です。 ピラティスはボディメイクだけでなく、メンタルにも良いことを皆さんはご存知でしょうか？ 今回はピラティスがメンタルに及ぼす良い効果を解説いたします！是非最後までお読みくだ […]
川崎パーソナルジムが語る ピラティスで反り腰改善！
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です。 今回は反り腰のメカニズムと、ピラティスによる反り腰改善エクササイズをいくつかご紹介します！是非最後までご覧ください。 反り腰とは？ 反り腰とは、腰椎という背骨の一種が過 […]
川崎パーソナルジムが語る ピラティスはどのくらいで痩せる？
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です。 ピラティスを続けるとどのくらいで痩せるのか、皆さんが最も気になる部分だと思います。 では実際に、ピラティスで痩せるまでにはどのくらいの期間が必要なのかについて、解剖・生 […]
川崎パーソナルジムが語る ヨガとピラティスの違い
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！ ピラティスとヨガは、どちらも身体と心を調和させるためのエクササイズですが、いくつかの違いがあります。 今回は似ているようで実は似ていないピラティスとヨガの違いを解説いた […]
川崎パーソナルジムが語る ピラティスに向いている人は？
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です。 今回はピラティスに向いている人の特徴について解説します！ピラティスをやってみたいけれど自分に向いているのかな？と思う方も少なくないと思いますので、参考になれば幸いです。 […]