1月 2025

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 「痩せたい！カッコいい身体になりたい！運動習慣を身につけたい！etc．．．運動を始めたいが何をどのようにしたらいいかわからない！」 このような方いらっし […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジムキングジム、トレーナーの庭野です！ 本日は、疲労について語ります！ 日常生活を送っていると、疲れますがなぜ疲れるのでしょうか？ 疲労とは、心身への過負荷により生じた活動能力の低下のことを言い […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、食事の時間はダイエットに関係するのか… 皆さんは、食事を摂るときに時間を気にしたことはありますか？ ダイエット中の方も、これからダイエットを始め […]

続きを読む

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はどうやったら筋肉がつくのかについて説明をします！ 男性は特に厚い胸板や太い腕を目指してトレーニングに励んでいる方が多くいられると思いますが、 では […]

続きを読む

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は空腹感について説明をします！ ダイエット中や、食事の時間が大きくなった時に感じる空腹感。 いざ、食事になるといっぱい食べようと思うでしょうがちょっ […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、ダイエットするにあたって体脂肪を落とすためにはどうしたらいいのか！？ 体重ばかりに気を取られてしまいがちですが、体脂肪率にも目を向けてみましょう […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、冬の水分補給について！冬になって乾燥の季節ではありますが、皆さん水分補給は出来ていますか？ 実は、冬の脱水は多いです！その原因は、、、 乾燥 秋 […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、トレーニングに柔軟性は必要なのか話していこうと思います！ 筋肉をつけることと、柔軟性って関係あるのか…   筋肉をつけることで、柔軟性 […]

続きを読む