2025年2月1日

川崎パーソナルジムが語る　トレーニングと免疫力

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。

今回は、トレーニングと免疫力の関係について！

インフルエンザが流行していますが、日頃の体調管理は必要ですよね。

健康な体で生活することは大切なことです！

よく、筋トレをすると免疫力が低下するという話も耳にしますが、これも間違っているとは言い切れません。

トレーニングは、適度に行うことで免疫力を向上させますが、過度なトレーニングやストレスになるほど追い込んでもかえって、免疫力を落としてしまい風邪をひきやすい身体になってしまいます。

・筋肉量が増え、基礎体温が上がる

・血行が良くなり、全身に酸素や栄養がいきわたるようになる

・ストレスが解消される

ひたすらに追い込むのではなく、適度な運動が健康的な体に近づきます。

キングジムでは、お客様一人ひとりのご要望にお応えできるよう努めて参ります。運動習慣が今までなかった方も、安心してトレーニングできますのでぜひ体験にお越しください。

男性プログラムはこちら

click　BTSコース

女性プログラムはこちら

キングジムでは、ストレッチとコンディショニングトレーニングを併せたWメンテナンスコースも行っております！

しっかりと身体をほぐしトレーニングをしたい方にオススメです！！

ご来店お待ちしております！！