トレーニングマナーの基本！ 周囲に迷惑をかけないスマートなジム利用法とは？

こんにちは！川崎パーソナルトレーニングジム「キングジム」です！

ジムで気持ちいいトレーニングをしたいのに、「隣の人のダンベルうるさい！」なんてことありませんか？

「筋肉を鍛える前に、まずはマナーを鍛えよう！」ということで、今回はトレーニングマナーの基本について説明をします！

マナーが徹底されている快適なジム環境を求めるなら、川崎のパーソナルトレーニングジム「キングジム」がおすすめです！

1. トレーニングマナーが重要な理由（ポイント）

トレーニングマナーとは、ジムを利用する全員が快適に過ごすためのルールです。

✔️気持ち良くトレーニングできる！
✔️安全に運動できる！
✔️ジムの設備を長くキレイに保てる！

つまり、マナーを守ることは「自分のため」でも「みんなのため」でもあります！

2. ジムでの基本的なマナー（理由）

それでは、具体的にジムで守るべきマナーを紹介します！

①使った器具は元の場所に戻す

「使いたいダンベルがどこにあるかわからない…」

ジムでこんな経験ありませんか？

使った器具を元の場所に戻すのはジムマナーの基本中の基本！
使ったものは必ず元の場所へ戻しましょう！

👉キングジムでは、器具の管理が徹底されているので、ストレスなく快適にトレーニングできます！

②マシンの「恐怖」はNG！

「スマホをいじりながらベンチを独占…」
「長時間パワーラックを独占…」

これ、ジムあるあるの「違法行為」ですね！

マシンを使ったら、インターバルはスマホよりも「周囲への気配り」を優先しましょう！
使い終わったら「どうぞ！」の一言を添えて譲るのがスマートです！

👉キングジムでは、パーソナルトレーニングなので、マシンの順番待ちナシ！

③汗はちゃんと拭こう！

ジムでベンチやマシンに汗がベタリ…なんてことありますね

筋トレで汗をかくのは素晴らしいことですが、そのままにするのはマナー違反です！
サッと拭くのが大人のたしなみ！

👉キングジムでは、清潔な環境を徹底！トレーナーも随時チェック！

④大音量のガシャーン！はNG

ダンベルやバーベルを勢いよく床に落とすのは、周囲の人が驚くだけでなく、器具や床を傷める原因に

「俺のセット終了だぜ！」と言わんばかりにドカーン！と音を立てるのはカッコよくありません！
静かにトレーニングをする方がスマートですよ

👉キングジムでは、正しいフォームと安全な器具の扱い方を指導します！

⑤トレーニングの順番を譲り合う

譲り合いの精神を持ちましょう！

特に人気のあるスクワットラックやベンチプレスは、「あと○セットで交換しますね！」と一声かけるだけで、スムーズに使えます！

👉キングジムでは、パーソナルトレーニングなので、順番待ちゼロ！

3.マナーが良いジム環境を求めるなら？

「ジムでのマナー問題に悩みたくない…」
「気を使わず、自分に集中できる環境がほしい」

そんな方にオススメなのが、川崎のパーソナルトレーニングジム「キングジム」です！

🎯完全個別指導で、マナー問題のストレスなし！
🎯 一人一人に合わせたトレーニングプラン！
🎯 清潔で快適なトレーニング環境！

👉また、トレーニングのコツやマナーについて、YouTubeでも発信中！https://www.youtube.com/

4. まとめ（ポイント）

ジムはみんなが使う場所だ快適な環境を

✔器具は元の場所に戻す！
✔ マシンは譲り合う！
✔ 汗を拭く！
✔ 器具を乱暴には扱わない！
✔ 順番を譲る心の余裕を持つ！

快適なトレーニング環境を求めるなら、川崎の「キングジム」へ！

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