【川崎パーソナルジムが語る】30代からの体重管理｜初心者でも3ヶ月で体が引き締まる理由
30代から「痩せにくくなる」のはなぜ？ 30代に入ると、昔と同じように食べているだけなのに「体重が落ちない」「お腹周りが気になる」と感じたことはありませんか？これは加齢による「基礎代謝の低下」が原因の一つです。 特に運動 […]
5月 3, 2025
川崎パーソナルジムが語る 質の良い休養
川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、質の良い休養について 休養は、トレーニングと同じくらい重要です。 トレーニング後の身体は、筋肉に損傷などの影響を受けています。こういった体に休養を与えないと […]