【川崎パーソナルトレーニング】肩こりはエアコンのせい？トレーニングで肩こり解消！

「夏になると、なぜか肩こりがひどくなる…」
そんなお悩み、ありませんか？

実はその原因、エアコンの冷えかもしれません。
特に冷風が直接肩に当たると、筋肉がこわばり血流が悪化。慢性的な肩こりの原因になります。

川崎駅近くのパーソナルトレーニングジム「キングジム」では、筋トレ×姿勢改善による肩こり解消プログラムを提供しています！

なぜエアコンで肩こりが悪化するの？

• 肩まわりが冷えて血流が悪くなる

• 冷房で体温が下がり、筋肉がこわばる

• 長時間同じ姿勢でパソコン作業しがち（冷え＋姿勢不良）

特にオフィス勤務の方・在宅ワーカーの方に多い症状です。

肩こり解消には「筋トレ＋姿勢改善」が効く理由

筋肉を動かすことで、以下の効果が期待できます：

✅ 肩・肩甲骨まわりの血流が改善
✅ 凝り固まった筋肉がほぐれる
✅ 正しい姿勢で、肩に負担がかかりにくくなる

＼ 姿勢が整うと「肩こりが楽になるだけでなく、スタイルも良く見える」と好評！／

キングジムで行う肩こり対策トレーニング

🏋️‍♀️ 肩甲骨ほぐし＆可動域アップ

• ストレッチポールを使った姿勢改善

• スキャプラプッシュアップ（肩甲骨まわりの筋活性）

🏋️‍♂️ 筋トレで姿勢を整える

• ダンベルロウ（背中）

• サイドレイズ（肩の外側）

• プランク（体幹）

「肩こりがひどかったけど、週1回のトレーニングで軽くなった！」というお客様の声も多数！

自宅でできる！肩こり予防ストレッチ

• 両肩をすくめて一気にストンと落とす（肩リセット）

• 背伸び＋深呼吸で、全身の血流を促進

• スマホを見るときは目線の高さを意識！

今なら体験キャンペーン実施中！

▶ 体験トレーニング：2,200円（税込）
▶ 当日入会で入会金半額（通常22,000円 → 11,000円）

📍川崎駅東口 徒歩5分
📲 ご予約はこちら▶ キングジム体験予約ページ

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まとめ｜夏の肩こり対策は“筋トレ”と“姿勢”がカギ！

冷えによる肩こりは、放っておくと慢性化する可能性も。
「肩こりがつらい…」「マッサージでは一時的しか良くならない」
そんな方こそ、川崎パーソナルジム「キングジム」で、根本改善を目指しませんか？