【川崎パーソナルジムが語る】筋肉痛＝成長の証？正しい知識と対処法をトレーナーが解説！

今回は、多くの方が経験する「筋肉痛」について、正しい知識と対処法をお伝えします。 筋肉痛とは？｜ただの痛みじゃない“体からのサイン” 「筋トレの後に身体が痛い…」「筋肉痛がこないと不安」という方も多いのではないでしょうか […]

続きを読む