川崎パーソナルジムが教える「正しい体重の見方」
「毎日体重計に乗るけど、数字が上下して一喜一憂してしまう…」「体重が落ちない＝ダイエット失敗だと思ってしまう」 実は、体重の数字だけで一喜一憂するのは危険です。川崎パーソナルジムのトレーナーが、正しい体重の見方と意識すべ […]
7月 30, 2025
川崎パーソナルジムが語る「筋肉痛の正しい扱い方」
「筋肉痛があるときは休んだほうがいいの？」「筋肉痛がないと効いていないの？」 筋トレ初心者の方からよくある質問ですが、筋肉痛は必ずしもトレーニング効果のバロメーターではありません。川崎パーソナルジムのトレーナーが、筋肉痛 […]
川崎パーソナルジムが語る「筋トレ初心者がつまずく落とし穴」
「筋トレを始めたけど、なかなか成果が出ない…」「やり方が合っているのかわからない」 筋トレ初心者の多くが、同じ“落とし穴”にはまってしまうのをご存知でしょうか？川崎パーソナルジムの指導経験をもとに、初心者がつまずきやすい […]
川崎パーソナルジムが語る「PFCバランスって何？」
ダイエットやボディメイクの話でよく聞く「PFCバランス」。「聞いたことはあるけど、実際に何をどうすればいいのか分からない」という方も多いのではないでしょうか？ 今回は、川崎のパーソナルジムがPFCバランスの基本と実践方法 […]
川崎パーソナルジムが教える「ホルモンバランスとダイエットの関係」
「食事も運動も頑張っているのに、なかなか痩せない…」その原因、ホルモンバランスの乱れかもしれません。 川崎パーソナルジムでは、ダイエット指導の中で「ホルモンバランス」に注目したアプローチを行っています。今回は、ホルモンと […]
川崎パーソナルジムが語る「継続できる人の3つの共通点」
パーソナルジムに通い始めても、途中でやめてしまう人が多い一方で、しっかり結果を出しながら継続できる人もいます。この違いは、才能や体質ではなく「考え方と行動習慣」にあります。 今回は、川崎パーソナルジムのトレーナー目線で、 […]
川崎パーソナルジムが語る「痩せる人と痩せない人の違い」
「同じジムに通っているのに、痩せる人と痩せない人がいるのはなぜ？」パーソナルトレーニングを長年指導してきた立場から言うと、その違いは「行動」と「意識」にあります。 ここでは、川崎のパーソナルジムで実際に指導してきた経験を […]
「川崎パーソナルトレーニングが語る『“頑張らない日”の過ごし方』」
# 川崎パーソナルトレーニングが語る「“頑張らない日”の過ごし方」 ダイエットやトレーニングを頑張り続けていると、「今日はやる気が出ない」「休みたい」と思う日もあります。実は、**“頑張らない日”の過ごし方**も体づくり […]