川崎パーソナルジムが教える「“頑張らない”筋トレのススメ」
「筋トレ＝辛い」「続かない」というイメージを持っていませんか？実は、“頑張らない”筋トレこそ継続のカギ。無理なく習慣化できる方法を取り入れることで、結果的に効果が出やすくなります。 川崎パーソナルジムのトレーナーが、初心 […]
8月 2025
川崎パーソナルジムが語る「本気で絞りたい人へのトレーニング法」
「夏までに体を絞りたい！」「結婚式やイベントに向けて短期間で結果を出したい！」 そんな**“本気で絞りたい”人に向けたトレーニング法**を、川崎パーソナルジムのトレーナー目線で解説します。短期間で結果を出すためには、正し […]
川崎パーソナルジムが語る「頻度と回数の考え方」
「ジムは週に何回通えばいい？」「回数が少ないと効果は出ないの？」 筋トレやダイエットを始めると、トレーニングの頻度や回数の正解がわからないという声をよく聞きます。川崎パーソナルジムのトレーナーが、初心者でもわかりやすい「 […]
川崎パーソナルジムが語る「夏でもモチベーションを保つ方法」
夏は暑さや疲れから、トレーニングのモチベーションが下がりやすい季節です。「ジムに行く気がしない…」「だらけてしまう…」そんな声もよく聞きます。 川崎パーソナルジムのトレーナーとして、夏でもモチベーションを維持してトレーニ […]
川崎パーソナルジムが語る 睡眠の質を上げると痩せる！！
睡眠の質を上げることで ダイエットの効率が良くなる理由 ダイエットというと「食事制限」や「運動」を真っ先に思い浮かべる方が多いですが、実は「睡眠の質」も痩せるための大きなカギとなります。睡眠不足や浅い眠りは、食欲増加や代 […]