ローファットとローカーボ、どちらが痩せる？
ローファットとローカーボ、どちらが痩せる？ 本日は多くの皆様が気になっているこのテーマについてまとめてみました！！ ✅ ポイント 結論から言うと、**「どちらも痩せる」**が正解です。ただし、 […]
10月 2025
短期間で結果を出したい人におすすめのパーソナルジム活用法
短期間で結果を出す！パーソナルジム活用法【川崎パーソナルジム】 本日は短期間で結果を出したい方に必見です！！ ✅ ポイント 短期間で結果を出したいなら、パーソナルジムを“徹底的に活用する”ことが重要です。ト […]
超回復とは？筋肉が成長するメカニズムを解説
本日は超回復についてまとめてみました! ✅ ポイント 筋肉を成長させる鍵は「超回復」です。トレーニングで一度ダメージを受けた筋肉が、休息中により強く修復されることで、筋肥大が起こります。 &# […]
川崎でパーソナルジムを選ぶときに失敗しない5つのポイント
今日は川崎でパーソナルジムを選ぶうえで失敗しないポイントをまとめてみました！ ✅ ポイント パーソナルジム選びで大切なのは、「料金の安さ」よりも「自分に合っているかどうか」です。同じ川崎でも、 […]
筋トレ初心者が最初に覚えるべきフォームの基本
筋トレ初心者が最初に覚えるフォームの基本【川崎パーソナルジム】 筋トレ初心者がまず覚えるべきフォームの基本を解説。正しい姿勢を身につけることでケガを防ぎ、効果的に筋肉を成長させましょう。川崎のパーソナルジムが丁寧に解説し […]
パーソナルトレーニングの目的は？川崎周辺市民に聞いた最新アンケート！
2025年10月に実施したアンケートをもとに、川崎周辺でのパーソナルトレーニングの実態をわかりやすく整理しました。 調査の概要 ・インターネットで実施 ・神奈川県（川崎周辺）の回答が中心 ・ジム検討者から未経験者まで幅広 […]
川崎のパーソナルジムが教える姿勢改善に効くトレーニングメニューとは？
姿勢改善に効くパーソナルトレーニングメニューとは？川崎のパーソナルジムが教える効果的アプローチ 姿勢が悪くなる原因とは？ 現代人の多くが悩む「猫背」「反り腰」「巻き肩」。その原因の多くは、筋肉のアンバランスにあります。た […]
ダイエット中に外食するなら？太りにくいメニューの選び方！川崎のパーソナルジムスタッフが解説
「ダイエット中なのに外食の予定がある…」「何を選べば太らないの？」-ダイエットに励む人なら、一度は直面する悩みではないでしょうか。外食は高カロリーになりがちですが、実はメニューの選び方次第で太りにくくすることが可能です。 […]
ピラティスで消費できるカロリーは？！川崎のパーソナルジムスタッフが解説
「ピラティスはダイエットに効果あるの？」「どれくらいカロリーを消費できるの？」――そんな疑問を持つ方は多いでしょう。ヨガや筋トレと並んで人気を集めるピラティスですが、消費カロリーは意外と知られていません。この記事では、川 […]
川崎パーソナルジムが伝えるパーソナルジムにかかる料金相場とコスパの考え方
パーソナルジムの料金相場とは？ パーソナルジムの料金は、「トレーナーの質」や「立地」「サポート内容」によって大きく異なります。一般的な料金相場は以下のとおりです。 プラン 料金相場 特徴 2ヶ月短期集中プラン 約20万〜 […]