大手ジムとパーソナルジムの違いを徹底比較
【大手ジムとパーソナルジムの違いを徹底比較】 大手ジムとパーソナルジムの比較をまとめてみました！！ ✅ ポイント 「結果を重視するならパーソナルジム、気軽さを重視するなら大手ジム」。目的によっ […]
11月 4, 2025
脂肪燃焼に効く有酸素運動はどれ？川崎のパーソナルジムスタッフが解説
「ウォーキングとジョギング、どちらが痩せる？」「どの強度が正解？」――情報が多く迷いがちですが、基本は会話がギリギリ続く強度（最大心拍の60〜70％）で長く続けること。脂肪は酸素と結びついて燃えるため、中強度×継続が最も […]