ダイエット中に食べてOKなお菓子＆コンビニ商品！川崎のパーソナルジムスタッフが解説

我慢一辺倒のダイエットは続きません。鍵は選び方と量。間食は100〜150kcalを目安に、血糖の急上昇を避け、たんぱく質や食物繊維を含むものを選びましょう。正しく使えば、間食は“太る原因”ではなく食欲コントロールの道具に […]

続きを読む