川崎パーソナルジムが語る「継続できる人の3つの共通点」
パーソナルジムに通い始めても、途中でやめてしまう人が多い一方で、しっかり結果を出しながら継続できる人もいます。この違いは、才能や体質ではなく「考え方と行動習慣」にあります。 今回は、川崎パーソナルジムのトレーナー目線で、 […]
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川崎パーソナルジムが語る「痩せる人と痩せない人の違い」
「同じジムに通っているのに、痩せる人と痩せない人がいるのはなぜ？」パーソナルトレーニングを長年指導してきた立場から言うと、その違いは「行動」と「意識」にあります。 ここでは、川崎のパーソナルジムで実際に指導してきた経験を […]
「川崎パーソナルトレーニングが語る『“頑張らない日”の過ごし方』」
# 川崎パーソナルトレーニングが語る「“頑張らない日”の過ごし方」 ダイエットやトレーニングを頑張り続けていると、「今日はやる気が出ない」「休みたい」と思う日もあります。実は、**“頑張らない日”の過ごし方**も体づくり […]
川崎パーソナルジムが語る 社会人向けのストレスフリーのダイエットとは？
社会人向けのストレスフリーのダイエットとは？ 「また続かなかった…」「仕事が忙しくて食事も運動もムリ…」 社会人がダイエットに失敗する最大の原因は、「頑張りすぎること」です。最初はやる気満々でも、無理な制限 […]
川崎パーソナルジム ナイトルーティン
🌙【1日をリセット】 ぐっすり眠れるナイトルーティン10選｜明日をスッキリ迎えるために 疲れが取れない…それ、夜の過ごし方が原因かも？ 「寝ても疲れが残る」「朝がだるい」――そんな悩みを抱え […]
川崎パーソナルジムが語る 朝の痩せるモーニングルーティン
【人生が変わる】 朝のモーニングルーティン10選｜今日からできる美容・健康習慣 朝の時間、どう過ごしていますか？ 毎朝の過ごし方は、1日のパフォーマンスに大きな影響を与えます。この記事では、美容や健康、メンタルの安定にも […]
【川崎パーソナルジムが語る】熱中症を防ぎながらボディメイクを続けよう！
夏でもトレーニングは続けたい！でも「熱中症」には要注意！ 「夏は暑くて運動がつらい…」 「トレーニング中にめまいや頭痛を感じたことがある…」 そんな方は、熱中症の危険サインを見逃しているかもしれません。川崎パーソナルトレ […]
川崎パーソナルジムが語る ダイエットにオススメの食材10選
ダイエット中、何を食べてる？ パーソナルトレーナーが選ぶ“痩せる食材”10選 こんにちは！川崎のパーソナルジム【キングジム】です。突然ですが、ダイエット中の「食事」、ちゃんと選べていますか？ 「カロリーだけ気にしてる」「 […]
【川崎パーソナルジムが語る】浮腫み対策で見た目もスッキリ！習慣＆トレーニング術
「夕方になると脚がパンパン…」「顔がむくんでメイクが決まらない」そんなお悩み、ありませんか？ 実はその“むくみ”、毎日の習慣と簡単な運動でしっかり予防・改善できるんです！ 川崎駅近のパーソナルジム「キングジム」では、ボデ […]
川崎パーソナルトレーニングが教える「カロリー管理の基本」
ダイエットや体づくりの第一歩は、なんといっても「カロリー管理」。でも「カロリーって何？」「どう管理すればいいの？」と悩む方も多いはず。この記事では、川崎のパーソナルトレーニングジムが初心者向けにカロリー管理の基本を解説し […]