川崎パーソナルジムが語る「筋トレ前のストレッチでやってはいけないこと」
川崎パーソナルジムが語る「筋トレ前のストレッチでやってはいけないこと」 こんにちは、川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 「トレーニング前はストレッチをすれば安心」そんなイメージを持っている方、実は逆効果になっている […]
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川崎パーソナルジムが語る「初心者こそやるべきダンベルトレーニング3選」
川崎パーソナルジムが語る「初心者こそやるべきダンベルトレーニング3選」 こんにちは、川崎のパーソナルジム【キングジム】です！ 「筋トレを始めたいけど、ジムに行くのはまだ不安…」「家でできるトレーニングって何から始めたらい […]
川崎パーソナルジムが語る「体験トレーニングでチェックすべき5つのこと」
川崎パーソナルジムが語る「体験トレーニングでチェックすべき5つのこと」 こんにちは、川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 「体験トレーニングって、どこを見ればいいの？」「どうやって自分に合うジムか判断したらいいの？」 […]
川崎パーソナルジムが語る「トレーナーが絶対に見ているポイントとは？」
川崎パーソナルジムが語る「トレーナーが絶対に見ているポイントとは？」 こんにちは！川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 パーソナルトレーニングを受けたことがある方なら一度はこう思ったことがあるのでは？ 「えっ！？そん […]
川崎パーソナルジムが語る「姿勢が悪い人の筋トレ注意点」
川崎パーソナルジムが語る「姿勢が悪い人の筋トレ注意点」 こんにちは、川崎で16年の指導実績をもつ【キングジム】です！ 最近は猫背や巻き肩、反り腰といった「姿勢の崩れ」を抱えたお客様が非常に増えています。 実は、姿勢が悪い […]
川崎パーソナルジムが語る「筋トレに“効いてる感”は必要なのか？」
川崎パーソナルジムが語る「筋トレに“効いてる感”は必要なのか？」 こんにちは、川崎駅すぐのパーソナルジム【キングジム】です！ 「今日のトレーニング、なんか効いてる気がしない…」「効いてる感がないと、意味ないんじゃないの？ […]
川崎パーソナルジムが語る「ストレッチと筋トレはどちらが先？」
川崎パーソナルジムが語る「ストレッチと筋トレはどちらが先？」 こんにちは！川崎駅すぐ、完全予約制の【パーソナルジム・キングジム】です。 よくお客様からこんな質問を受けます。 「ストレッチって筋トレの前？それとも後？」「ど […]
川崎パーソナルジムが語る「プロが勧める“痩せる1日のスケジュール”」
川崎パーソナルジムが語る「プロが勧める“痩せる1日のスケジュール”」 こんにちは！川崎駅近の完全個室型【パーソナルジム・キングジム】です。 ダイエットをしている方の多くが、こんな悩みを持っています。 「何をいつ食べればい […]
川崎パーソナルジムが語る「正しいラットプルダウンの引き方」
川崎パーソナルジムが語る「正しいラットプルダウンの引き方」 こんにちは！川崎の完全マンツーマン指導【キングジム】です。 「背中を鍛えたいけど、ラットプルダウンが効いてる気がしない…」「腕ばっかり疲れる」「肩や首がこる」 […]
川崎パーソナルジムが語る「ダイエット中でも食べてOKなおやつ」
川崎パーソナルジムが語る「ダイエット中でも食べてOKなおやつ」 こんにちは！川崎駅チカの【パーソナルジム・キングジム】です。 「ダイエット中だけど、小腹がすいておやつが食べたい…」「間食してしまった罪悪感で落ち込む…」 […]