Y

川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、正しい食事方法について！！ 「ダイエット＝食べない」と思っている方いませんか？ 正しい食事方法が分かれば、リバウンドせずに健康的に痩せることもできます！ & […]

続きを読む

【3ヶ月で-9.5kg】 実体験から分かった！ 本当に効果があったダイエットの6つのコツ こんにちは！川崎のパーソナルトレーナー、デラクルスです。 今回は僕が 実際に3ヶ月で9.5kg痩せた 経験をもとに、「効果のあった […]

続きを読む

こんにちは！**川崎パーソナルトレーニングジム「キングジム」**です。 「筋トレしてるのに痩せない…」「食事も気をつけてるのに体型が変わらない…」 こんな風に感じていませんか？その悩み、あなたの努力が足りないわけではあり […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 ５月になり、気温も上がってきましたが体調はみなさんいかがですか？ 夏バテしない体づくりも今から作っていきたいですね！！   今回は、夏バテ予防 […]

続きを読む

川崎でパーソナルジムを選ぶ前に知っておきたいこと 「せっかくお金を払ったのに、思ってたのと違った…」 「ダイエットも筋トレも続かなかった…」 そんな声を未然に防ぐために、川崎パーソナルトレーニングジムキングジムが「失敗し […]

続きを読む

ダイエット中こそ“サバ”を食べよう ！その理由を３つにまとめてみた こんにちは！ パーソナルジムのデラクルスです！ 最近ちょっと体が重いな〜と思って、食事を見直している方！ 是非ご覧ください！ 「ダイエット＝鶏むね肉ばか […]

続きを読む

30代から「痩せにくくなる」のはなぜ？ 30代に入ると、昔と同じように食べているだけなのに「体重が落ちない」「お腹周りが気になる」と感じたことはありませんか？これは加齢による「基礎代謝の低下」が原因の一つです。 特に運動 […]

続きを読む

川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、質の良い休養について 休養は、トレーニングと同じくらい重要です。 トレーニング後の身体は、筋肉に損傷などの影響を受けています。こういった体に休養を与えないと […]

続きを読む

こんにちは！**川崎パーソナルジム「キングジム」**です。 「パーソナルジムって何が違うの？」「普通のジムとどう選べばいいか分からない…」 こんな風に思ったことはありませんか？この記事では、川崎エリアでジム選びを迷ってい […]

続きを読む

【筋トレ×サウナ】最高の組み合わせ！効果と正しい入り方を解説 こんにちは！キングジムです。 最近、筋トレ後にサウナへ行く人が増えていますよね。 実はこの「筋トレ×サウナ」、組み合わせ次第では 筋肉にも、疲労回復にも、ダイ […]

続きを読む