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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 体調も崩しやすい季節なので、体調管理もしっかりやっていきたいですね！！ 寒さ対策としては暖かい服を着たり、暖かい部屋に入る、暖をとるにはいろいろな方法が […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はダイエット中に不足しがちな栄養について語っていきます！ ダイエットの基本はアンダーカロリーな食事をすることですが、その分必要な栄養素が不足してしま […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　トレーナーのこぬきです！ 年末年始、美味しい物は食べましたか？忘年会があったり、食べる機会が多かったと思います！ 年明けを機に食事も見直してみましょう！！ では、健康的な食生活とはどういっ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。 ２０２５年も始まりましたが、みなさん今年の目標などはありますか？？ 私の中で、やはり健 […]

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