川崎パーソナルトレーニングが解説「睡眠とダイエットの関係」
「食事制限も運動も頑張ってるのに、なぜか痩せない…」その原因、“睡眠”にあるかもしれません。 川崎のパーソナルトレーニングジムでは、ダイエット成功者ほど「睡眠の質」に気を使っています。 ■ 睡眠不足が太る3つの理由 1. […]
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川崎のジム通いにおすすめの時間帯はいつ？【朝or夜】
「朝のトレーニングは気持ちいいけど眠い…」「仕事終わりは疲れてジムに行けない…」 川崎エリアでジム通いを検討中の方へ。今回は**“朝派 vs 夜派”のメリット・デメリット**を比べて、あなたにぴったりの通い方を紹介します […]
川崎パーソナルトレーニングが語る「プロテインの選び方」
種類が多すぎて迷うあなたへ。目的別に徹底解説！ 「ホエイ？ソイ？どれを選べばいいの？」「プロテインを飲めば痩せるの？」 そんな疑問を、川崎のパーソナルトレーニングジムがズバッと解決！この記事では、**目的別に“失敗しない […]
川崎の男性向けパーソナルトレーニング【筋肉を増やしたい人へおすすめ3選】
川崎で「細マッチョ」も「ゴリマッチョ」も目指せるジムを紹介！ 「もっと胸板を厚くしたい」「細身から脱却して、体を大きくしたい」「でもジム通いが続かない…」 そんな男性に向けて、川崎で“筋肉を増やしたい人専用”のジムを紹介 […]
【川崎パーソナルトレーニング】しゃがみにくい原因とは？体のクセと改善法をチェック！
「スクワットがうまくできない…」「和式トイレや子どもを抱き上げる姿勢がツライ…」 実はこうした“しゃがみにくさ”には、筋力や柔軟性の問題だけでなく、姿勢のクセや体の使い方の偏りが大きく関係しています。 この記事では、川崎 […]
【川崎パーソナルジムが語る】食事制限だけでは理想の体は手に入らないダイエット成功のカギは“継続と筋トレ”！
「痩せたいけど、何から始めるべきか分からない…」 そんなあなたへ。 「とにかく食事制限をすれば痩せられる」と思っていませんか？しかし、本当に理想の身体を手に入れるには“筋トレ×継続”が欠かせません。 川崎のパーソナルトレ […]
【川崎パーソナルジムが語る】ダイエット＝有酸素運動はもう古い？ボディメイクに必要なのは“トレーニング”
「痩せたいならランニングが一番？」 「女性には筋トレって必要あるの？」 そんな声をよく聞きますが、実は今、“有酸素運動より筋トレ”が主流になってきているのをご存じでしょうか？ 川崎のパーソナルジム『キングジム』が、男女共 […]
川崎パーソナルジムが語る「1日1万歩って本当に必要？」
川崎パーソナルジムが語る「1日1万歩って本当に必要？」 こんにちは！川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 「ダイエットには1日1万歩が良い」そんな話、聞いたことありませんか？ 今回は「本当に1万歩が必要なのか？」とい […]
川崎パーソナルジムが語る「栄養バランスを整える“PFCバランス”とは？」
川崎パーソナルジムが語る「栄養バランスを整える“PFCバランス”とは？」 こんにちは！川崎のパーソナルトレーニングジム【キングジム】です。 トレーニングやダイエットの効果を最大限に引き出すために、「何をどれだけ食べるか」 […]
川崎パーソナルジムが語る「ダイエット停滞期に見直すべきポイント」
川崎パーソナルジムが語る「ダイエット停滞期に見直すべきポイント」 こんにちは、川崎のパーソナルトレーニングジム【キングジム】です。 「食事も運動も頑張ってるのに、体重が減らない…」そんな【停滞期】に突入してしまった方へ。 […]