BCAAとは？プロテインとの違いと効果をわかりやすく解説｜川崎のジムスタッフが解説！

トレ前はBCAA、トレ後はプロテイン――よく聞くけれど、結局どう違うのか分かりにくい。そんな人に向けて、BCAAの役割、プロテインとの使い分け、摂取の目安をシンプルに整理します。結論から言うと、日常的には十分なたんぱく質 […]

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