朝食抜きは痩せる？それとも太る？専門家が答えます｜川崎のジムスタッフが解説！

朝食を抜けばトータル摂取カロリーが下がって痩せそう。一方で、空腹が強くなり昼や夜に食べ過ぎて太りそう。結論は「体質と生活リズム次第」。ただし多くの人にとっては、朝食をうまく使った方が血糖の波が穏やかになり、結果として食べ […]

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