MIYU KONUKI

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ インナーマッスルについて！ 皆さんインナーマッスルという言葉は聞いたことはありますか？ インナーマッスルというのは、体幹、上肢、下肢の深い位置にある筋肉 […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　トレーナーのこぬきです！ 皆さん、トレーニングをする際、どこの筋肉からトレーニングすればよいか考えたことはありませんか？ ダイエットしたいけど、トレーニングをどこの部位から始めたらいいのか […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、トレーニングと有酸素運動の関係についてお話していこうと思います！ トレーニングと有酸素運動は組み合わせることで、ダイエット、筋肉増強、健康増進な […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 体調も崩しやすい季節なので、体調管理もしっかりやっていきたいですね！！ 寒さ対策としては暖かい服を着たり、暖かい部屋に入る、暖をとるにはいろいろな方法が […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　トレーナーのこぬきです！ 年末年始、美味しい物は食べましたか？忘年会があったり、食べる機会が多かったと思います！ 年明けを機に食事も見直してみましょう！！ では、健康的な食生活とはどういっ […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。 ２０２５年も始まりましたが、みなさん今年の目標などはありますか？？ 私の中で、やはり健 […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、コンディショニングについて！！ キングジムでは、トレーニングの前にコンディショニングやストレッチを取り入れています。 ストレッチはよく聞くけど、 […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、大胸筋について！！ 大胸筋を鍛えるとどんな効果が得られるのか？？ やはり見た目を重視して鍛える方が多いと思います。 胸板を厚くしたい、たくましい […]

続きを読む

川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は肩のトレーニングについて！ トレーニングの目的は人それぞれあると思います！ダイエット、筋力アップ、健康維持などなど．．．。 そして、筋肉を鍛えて行くうえで、鍛 […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、背中のトレーニングについて！！ 背中のトレーニングをするとうれしい効果についていくつか投稿されていますが、今回は背中のトレーニングをしていくうえ […]

続きを読む