MIYU KONUKI

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、反り腰についてお話していこうと思います！ そもそも反り腰とは、骨盤が前傾し、腰が過度に反っている状態の事を言います。これは、姿勢の乱れや筋肉のバ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、有酸素運動についてお話していこうと思います！今年の夏は、危険な暑さで外でのウォーキングなどの有酸素運動が難しかった方もいると思います！暑さを理由 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、筋膜リリースについてお話していこうと思います！日常生活を送っていくうえで、筋肉の張りを感じたり、浮腫みを感じたりする方も多いと思います！！もちろ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナのこぬきです！ だんだん寒さを感じる季節になりましたね！今回は、姿勢に目を向けてお話していこうと思います！！ キングジムにピラティスマシンが導入され、姿勢が気になる方がや […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ みなさんは、関節可動域という言葉をきいたことがありますか？スポーツをやっていた方は聞いたことがあるかもしれません！ 関節可動域というのは、簡単に言うと、 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、身体の左右差についてお話していこうと思います！ 皆さんは、利き手、利き足があると思います！ですが、同じ方ばかり使っていれば、もちろん左右差が出て […]

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川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです 今回は、胸椎の柔軟性についてです！ 先日、阿部良仁先生のパーソナルトレーナーズ・ベースにて胸椎のストレッチを教えて頂きました！ 胸椎のストレッチだけでもたくさんの種類 […]

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川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 皆さん、骨盤の位置って気にしたことはありますか？？普段、猫背で困っている、デスクワークで肩が前に出てしまうなど、姿勢について悩まれる方は多いと思います！！ ですが、 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。   皆さんは普段運動をする習慣はありますか？運動する習慣を身につけたい、始めてはみるけどなかなか続かないという方も多いと思います。社会人になっ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ ピラティスリフォーマーが導入されて、トレーニング前のコンディショニングとして取り入れています！ ピラティスマシンに興味を持っていただく事が多く、楽しい！ […]

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