MIYU KONUKI

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ だんだん秋を感じられる季節になりましたね！！寒暖差や季節の変わり目は、体調を崩しがちです！ 免疫力を落とさないように、適度な運動も行っていきましょう！！ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　パーソナルピラティス　キングジムのこぬきです！ 今回は、コンディショニングとピラティスの関係についてお話していこうと思います！！ まずは、コンディショニングとピラティスの違いからみていきま […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　パーソナルピラティス　キングジムトレーナーのこぬきです！ ピラティスマシンが導入されたことで、ピラティス×トレーニングをやっていただく機会が増えてきました！意外と筋肉痛になるとびっくりされ […]

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こんにちは !川崎パーソナルジム　パーソナルピラティス　キングジムトレーナーのこぬきです！ 夏も終わりそろそろ秋が近づいてまいりますが、残暑が残っているため引き続き暑さ対策していきたいですね！！ 本日は、皆さんに内転筋に […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　パーソナルピラティス　キングジムトレーナーのこぬきです！ ピラティスのイメージは、姿勢改善、インナーマッスルの強化の印象があると思いますが、精神的にも良い効果があります！ ピラティスを行う […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今年は暑さが異常でなかなか外に出られない方も多いと思います！運動不足の方も多いのではないでしょうか？ 運動不足の方、運動習慣を身につけたい方、キングジム […]

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こんにちは、川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、ピラティスはどれくらいで効果が出るのかについてお話していこうと思います。身体がかなり固くて、いつになったら柔らかくなったと実感できるようになるの […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今日は、呼吸に重点を置いてお話していこうと思います！筋力トレーニングは無酸素トレーニングともいわれますが、全く呼吸をしないわけではありません！ピラティス […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 ピラティスとトレーニングでは、それぞれいろいろなイメージがあると思います。ピラティスとトレーニングでは、目的や効果が違います。ですが、２つの要素を掛け合 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 最近、女性を中心に流行しているピラティスについてお話していきたいと思います！ピラティスといっても実際にどんなことをするのか、どんな効果があるのか知らない […]

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