MIYU KONUKI
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Posts by MIYU KONUKI:
肩や腰の痛みは下半身にも原因がある！？
こんにちは！川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです！！ 普段の生活で、肩こりや腰痛に悩む方は多いと思います。この原因としてつい上半身に目を向けがちですが、実は下半身に問題があるかもしれません！！肩こりや腰痛 […]
デスクワークが与える影響
こんにちは！川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです。 デスクワークでの仕事が多く、姿勢が悪くなっていたり、目が疲れてしまうという方も多いと思います。日本は、デスクワークが多く、日本人の成人が平日に座っている […]
筋トレで姿勢は綺麗になるのか？？
こんにちは！川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです！ 姿勢は普段から意識していれば、美しく保てるかもしれませんがその意識を常にキープすることは難しいですよね！ 今日は、”筋力トレーニングで、姿 […]
川崎パーソナルジムが語る 上級者から初級者のトレーニング頻度
みなさんこんにちは！ キングジムトレーナーの田中です。 今回は筋トレはどれくらいの頻度で行うのが良いのか徹底解説していきたいと思います！ 【未経験または初心者の方の場合】 全身のトレーニングを用いる場合、週 […]
川崎パーソナルジムが語る 肩こり対策！！！
こんにちは！ キングジム田中です。 最近は気温が上がったり下がったり、雨が突然降ったり、風が強かったりと大変な気候ですね。。。 ただ日が伸びたなーと感じる日も！春近づいてますね🌸   […]
川崎パーソナルジムが語る チョコレートの秘密
皆様、こんにちは！ パーソナルトレーナーの田中です。 今日はバレンタインデー♡♡♡ バレンタインといえばチョコレート！！！ 今日はチョコレートを食べることで期待される効果をいくつか紹介したいと思います。 身体的効果：チョ […]
川崎パーソナルジムが語る 女性必見！「美尻筋トレ♡」
こんにちは！ キングジムトレーナーの田中です。 突然ですが・・・きれいなお尻作りませんか？？？ 今回は女性必見！！！美尻を作るために鍛えるべき筋肉、トレーニング方法を解説しちゃいます♡ まず美尻とは・・・？ […]
川崎パーソナルジムが語る ダイエットと基礎代謝
こんにちは！ キングジムトレーナーの田中です。 2月に入り冬真っただ中。。。ではありますが、朝と夜の寒暖差激しい日が続き体調管理が難しくなってきましたね。 そして今年は何といっても暖冬！！！この調子だと夏は […]