MIYU KONUKI

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は骨盤の傾きについてお話していこうと思います！ ピラティスは骨盤を支える筋肉を鍛えることで骨盤の歪みを改善する効果が期待できます。   骨 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、ストレートネックについてお話していこうと思います！ ストレートネックとは首の骨が本来のS字カーブではなく、まっすぐになってしまう状態です。 スト […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は巻き肩についてお話していこうと思います！   巻き肩とは 肩甲骨が前方に突き出し、肩が内側に巻き込まれた姿勢の事を言います。 &nbsp […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、反り腰についてお話していこうと思います！ そもそも反り腰とは、骨盤が前傾し、腰が過度に反っている状態の事を言います。これは、姿勢の乱れや筋肉のバ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、有酸素運動についてお話していこうと思います！今年の夏は、危険な暑さで外でのウォーキングなどの有酸素運動が難しかった方もいると思います！暑さを理由 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、筋膜リリースについてお話していこうと思います！日常生活を送っていくうえで、筋肉の張りを感じたり、浮腫みを感じたりする方も多いと思います！！もちろ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナのこぬきです！ だんだん寒さを感じる季節になりましたね！今回は、姿勢に目を向けてお話していこうと思います！！ キングジムにピラティスマシンが導入され、姿勢が気になる方がや […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ みなさんは、関節可動域という言葉をきいたことがありますか？スポーツをやっていた方は聞いたことがあるかもしれません！ 関節可動域というのは、簡単に言うと、 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、身体の左右差についてお話していこうと思います！ 皆さんは、利き手、利き足があると思います！ですが、同じ方ばかり使っていれば、もちろん左右差が出て […]

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川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです 今回は、胸椎の柔軟性についてです！ 先日、阿部良仁先生のパーソナルトレーナーズ・ベースにて胸椎のストレッチを教えて頂きました！ 胸椎のストレッチだけでもたくさんの種類 […]

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