MIYU KONUKI

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ みなさんは、関節可動域という言葉をきいたことがありますか？スポーツをやっていた方は聞いたことがあるかもしれません！ 関節可動域というのは、簡単に言うと、 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、身体の左右差についてお話していこうと思います！ 皆さんは、利き手、利き足があると思います！ですが、同じ方ばかり使っていれば、もちろん左右差が出て […]

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川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです 今回は、胸椎の柔軟性についてです！ 先日、阿部良仁先生のパーソナルトレーナーズ・ベースにて胸椎のストレッチを教えて頂きました！ 胸椎のストレッチだけでもたくさんの種類 […]

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川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 皆さん、骨盤の位置って気にしたことはありますか？？普段、猫背で困っている、デスクワークで肩が前に出てしまうなど、姿勢について悩まれる方は多いと思います！！ ですが、 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。   皆さんは普段運動をする習慣はありますか？運動する習慣を身につけたい、始めてはみるけどなかなか続かないという方も多いと思います。社会人になっ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ ピラティスリフォーマーが導入されて、トレーニング前のコンディショニングとして取り入れています！ ピラティスマシンに興味を持っていただく事が多く、楽しい！ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ だんだん秋を感じられる季節になりましたね！！寒暖差や季節の変わり目は、体調を崩しがちです！ 免疫力を落とさないように、適度な運動も行っていきましょう！！ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　パーソナルピラティス　キングジムのこぬきです！ 今回は、コンディショニングとピラティスの関係についてお話していこうと思います！！ まずは、コンディショニングとピラティスの違いからみていきま […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　パーソナルピラティス　キングジムトレーナーのこぬきです！ ピラティスマシンが導入されたことで、ピラティス×トレーニングをやっていただく機会が増えてきました！意外と筋肉痛になるとびっくりされ […]

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こんにちは !川崎パーソナルジム　パーソナルピラティス　キングジムトレーナーのこぬきです！ 夏も終わりそろそろ秋が近づいてまいりますが、残暑が残っているため引き続き暑さ対策していきたいですね！！ 本日は、皆さんに内転筋に […]

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