川崎パーソナルジムが語る ダイエットには休養が必要か？
こんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジムです 今回のテーマは 【ダイエット成功のカギは休むこと？】 睡眠・サウナ・リラクゼーションの驚くべき効果とは はじめに：痩せるために「休 […]
デラクルス マサト
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Posts by デラクルス マサト:
川崎パーソナルジムキングジム デラクルス筋トレ復帰！！！
当ジムに所属しているデラクルストレーナーが、左肩を負傷したことから3か月間トレーニングができない状態でした。 しかし、16日に病院で検査を受けた結果トレーニングを再開してよいと告げられたのだ。 実に3か月ぶりのトレーニン […]
川崎パーソナルジムが語る 9㎏痩せた分かったダイエットのコツ
【3ヶ月で-9.5kg】 実体験から分かった！ 本当に効果があったダイエットの6つのコツ こんにちは！川崎のパーソナルトレーナー、デラクルスです。 今回は僕が 実際に3ヶ月で9.5kg痩せた 経験をもとに、「効果のあった […]
川崎パーソナルジムが語る 痩せる食材サバ
ダイエット中こそ“サバ”を食べよう ！その理由を３つにまとめてみた こんにちは！ パーソナルジムのデラクルスです！ 最近ちょっと体が重いな〜と思って、食事を見直している方！ 是非ご覧ください！ 「ダイエット＝鶏むね肉ばか […]
川崎パーソナルジムが語る【夏までに痩せたい人へ】
【夏までに痩せたい人へ】 残り3ヶ月で確実に変わるためにやるべきこと こんにちは！デラクルスです。 突然ですが、こんな悩みありませんか？ 夏までに痩せたいけど、何から始めていいか分からない とにかく短期間で結果を出したい […]
川崎パーソナルジムが語る 家での全身トレーニング
こんにちは！ 川崎パーソナルジム キングジムのデラクルスです。 今回ご紹介するのは お家で簡単に全身を鍛える自宅トレーニングです！ 正月太りをしてしまったあなた、今年こそは痩せよ […]
川崎パーソナルジムが語る ダイエットに役立つGI値とは？
こんにちは！ 川崎パーソナルジムのデラクルスです。 今回ご紹介するのは＊GI値（グルセミックインデックス）です。 ＊以下GI値と表す ●GI値とは さて、GI値という言葉聞いたことはあります […]
川崎パーソナルジムが語る 痩せるコーヒーの豆知識
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーのデラクルスです。 皆さんはコーヒーがダイエットに向いている飲み物だとは知っていますか？ 本日はダイエット中に役立つコーヒーの飲み方をご紹介いたします。 […]
川崎パーソナルジムが語る 体重はいつ計る？
皆さん今日はキングジムトレーナーのデラクルスです！ 今回紹介するのは 体重を計るタイミングについてです 皆さんは1日の何時に体重を計っていますか？ 結論からいうと体重は朝お手洗いに行った後に計 […]
川崎パーソナルジム画が語る ピラティスで良いこと５選！
皆さんこんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジムのデラクルスです！ ７月から当ジムでピラティスマシンが導入されました！ そこで今回はピラティスを行うことで良いこと５選ご紹介いたします！ １コアの強化 ピラテ […]