川崎パーソナルジムが語る 2か月で10キロ増量する食事方法！！
皆さんこんにちは！ 新米トレーナーのデラクルスです！！ 今回は実際に私が実践した２か月で体重６０キロから７０キロと筋肉を大きくするための食事方法をお伝えします。 まず食事方法をお伝えする前にやらなければやらないこと！！ […]
デラクルス マサト
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川崎パーソナルジムが語る 太らない横浜家系ラーメンの食べ方！！
初めまして！ ４月からトレーナーとしてデビューします、デラクルスマサトです！ 今回は僕が大好きな横浜家系ラーメンの太りにくい食べ方をご紹介します！ ラーメンと想像すると糖質・脂質・塩分が多く含まれていて、太りやすい食べ物 […]