ピラティスで消費できるカロリーは？！川崎のパーソナルジムスタッフが解説
「ピラティスはダイエットに効果あるの？」「どれくらいカロリーを消費できるの？」――そんな疑問を持つ方は多いでしょう。ヨガや筋トレと並んで人気を集めるピラティスですが、消費カロリーは意外と知られていません。この記事では、川 […]
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プロテインは太る？痩せる？知っておきたい正しい飲み方
「プロテインって飲むと太るんじゃないの？」-そんな疑問を抱く人は多いでしょう。ダイエット目的で運動を始めた人にとって、プロテインは欠かせない存在ですが、飲み方を間違えると逆効果になることもあります。この記事では、川崎のパ […]
川崎のパーソナルトレーニングKING GYMが忙しい社会人に選ばれる理由
「仕事が忙しくてジムに行く時間がない」「自己流でやってみても結果が出ない」-そんな悩みを抱える社会人は少なくありません。忙しい毎日の中でも効率よく身体を変えたい人に支持されているのが、川崎駅近くのKING GYMです。な […]
サウナや岩盤浴はダイエットに効果ある？汗と脂肪燃焼の関係！川崎のパーソナルジムスタッフが解説
「サウナで汗を流せば痩せる」「岩盤浴に通うとダイエットに効果的」と聞いたことはありませんか？ 確かに汗をかくと体重は一時的に減少します。しかし、それは本当に“脂肪が燃焼した”結果なのでしょうか。この記事では、川崎でパーソ […]
川崎パーソナルジムが語る「糖質制限の落とし穴」
川崎パーソナルジムが語る「糖質制限の落とし穴」 こんにちは！キングジムオーナーの武です。 夏も終わりまして秋がきましたね！ 来年の夏までにはたっぷり時間があるので 来年に向けて減量をチャレンジする方は 是非ご一読ください […]
川崎パーソナルジムが語る「体重より見た目が大事な理由」
川崎パーソナルジムが語る「体重より見た目が大事な理由」 ダイエットやボディメイクをしていると「体重が減らない…」と悩む方は多いです。しかし本当に大切なのは**体重の数値ではなく“見た目の変化”**です。川崎でパーソナルジ […]
川崎パーソナルジムが語る「秋は痩せやすいって本当？」
川崎パーソナルジムが語る「秋は痩せやすいって本当？」 こんにちわ！キングジムオーナーの武です！ 最近、朝晩は急に冷え込みまして 秋が到来です！ そこで秋の減量についてのお話です。 「秋は痩せやすい季節」と聞いたことはあり […]
川崎パーソナルジムが教える「“頑張らない”筋トレのススメ」
「筋トレ＝辛い」「続かない」というイメージを持っていませんか？実は、“頑張らない”筋トレこそ継続のカギ。無理なく習慣化できる方法を取り入れることで、結果的に効果が出やすくなります。 川崎パーソナルジムのトレーナーが、初心 […]
川崎パーソナルジムが語る「本気で絞りたい人へのトレーニング法」
「夏までに体を絞りたい！」「結婚式やイベントに向けて短期間で結果を出したい！」 そんな**“本気で絞りたい”人に向けたトレーニング法**を、川崎パーソナルジムのトレーナー目線で解説します。短期間で結果を出すためには、正し […]
川崎パーソナルジムが語る「頻度と回数の考え方」
「ジムは週に何回通えばいい？」「回数が少ないと効果は出ないの？」 筋トレやダイエットを始めると、トレーニングの頻度や回数の正解がわからないという声をよく聞きます。川崎パーソナルジムのトレーナーが、初心者でもわかりやすい「 […]