川崎トレーニングジムが語る タンパク質摂れてますか？

こんにちは！ キングジム　パーソナルトレーナーの武です。 さて、皆様タンパク質は摂れてますか？ トレーニングを定期的にしている人の 1日のタンパク質摂取量は 体重×２グラムは必要と言われています。 ５０㎏なら×２gで１０ […]

続きを読む