NAMIKITAKUYA

「ダイエットや筋トレを始めたいけど、どのジムを選べばいいの？」と迷っていませんか？ジムと一口に言っても、大手フィットネスクラブとパーソナルジムでは特徴が大きく異なります。今回は、それぞれのメリット・デメリットを徹底比較し […]

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プロトレーナーが教える基本的なスクワットのフォーム｜初心者でも安心！ スクワットは下半身を中心に全身を鍛えることができる、非常に効果的なトレーニングです。しかし、間違ったフォームで行うと、膝や腰を痛めてしまうリスクがあり […]

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パーソナルジムは「短期間で効率よく結果を出したい」「一人では続かない」という方に人気のサービスです。ただし、ジムによって料金やサービス内容は大きく異なり、選び方を間違えると「思った効果が出なかった」「継続できなかった」と […]

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