niwanotaishi

皆さんこんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は女性に多い悩みである浮腫みについて解説していきます！ 浮腫みとはというのは、何らかの原因によって皮膚または皮膚の下に水分が溜まった状態のこと […]

続きを読む

こんにちは！ 川崎パーソナルジム　キングジムの三原です。   今回は、ダイエットで気を付ける事を紹介します！   まずダイエットとは、摂取カロリー＜消費カロリーを意識することが大事です。 つまり、食事 […]

続きを読む

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 「痩せたい！カッコいい身体になりたい！運動習慣を身につけたい！etc．．．運動を始めたいが何をどのようにしたらいいかわからない！」 このような方いらっし […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジムキングジム、トレーナーの庭野です！ 本日は、疲労について語ります！ 日常生活を送っていると、疲れますがなぜ疲れるのでしょうか？ 疲労とは、心身への過負荷により生じた活動能力の低下のことを言い […]

続きを読む

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はどうやったら筋肉がつくのかについて説明をします！ 男性は特に厚い胸板や太い腕を目指してトレーニングに励んでいる方が多くいられると思いますが、 では […]

続きを読む

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は空腹感について説明をします！ ダイエット中や、食事の時間が大きくなった時に感じる空腹感。 いざ、食事になるといっぱい食べようと思うでしょうがちょっ […]

続きを読む

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はダイエット中の停滞期について説明をします。 ダイエット中の停滞期とは、ダイエットを行っていると最初は順調に体重が落ちますが、カロリーを減らしても、 […]

続きを読む

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はダイエット中に不足しがちな栄養について語っていきます！ ダイエットの基本はアンダーカロリーな食事をすることですが、その分必要な栄養素が不足してしま […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルトレーニングジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、生活習慣病について簡単に説明していきたいと思います。 生活習慣病（ライフスタイル疾患）は、主に不健康な生活習慣が原因となって発症しやす […]

続きを読む

こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニングジムキングジム、トレーナーの庭野です！ 本日は、肩こりについて説明していきます。 肩こりの症状として、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし […]

続きを読む