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  こんにちは！川崎パーソナルジムキングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、冷え性について語っていきます。 冷え性（ひえしょう）は、一般的に手足が冷えやすく、寒さに弱い状態を指します。 冷え性の症状には、手足の […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニンググジムKING GYM、トレーナーの庭野です。 皆さんの中にはダイエットをしているが、中々思うように痩せない！と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ダイエットの原則は […]

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こんにちは！川崎パーソナルトレーニングジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、生活習慣病について簡単に説明していきたいと思います。 生活習慣病（ライフスタイル疾患）は、主に不健康な生活習慣が原因となって発症しやす […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニング、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、ぎっくり腰について説明をしていきます。 ぎっくり腰は急に起こった強い腰の痛みを指す一般的に用いられている名称で、病名や診断名ではありませ […]

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皆さんこんにちは！キングジムパーソナルトレーナーの庭野です！ 今回は阿部　良仁先生が企画・構成に携わった「パーソナルトレーナーズバイブル」より、姿勢反射について抜粋して解説いたします！ 姿勢反射とは、身体がバランスを保ち […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニング、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は骨盤の歪みについて、説明していきます。 骨盤とは、腰椎（背骨の腰の部分）の下にある仙骨を中心に、両脇に大きく広がる腸骨、それに恥骨や坐骨な […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニング、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、運動とメンタルヘルスの関係について簡単に説明していきたいと思います。 運動をする前はやる気がなくても、運動をしたら気分が良くなったという […]

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川崎パーソナルジムキングジムトレーナーの庭野です！ 本日はコンディショニングについて語っていきます。 コンディショニングとは、アスリートにとってスポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は筋肉痛について語っていきます！ よくトレーニングを頑張った後日起こる筋肉痛。 痛いですよね。人によっては筋肉痛がないとトレーニングをした気にならな […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は標題のとおり、ダイエットの為の食事について語っていきます。 昨今ダイエット食として、糖質制限食、脂質制限食、ファステイングetc・・・ 様々なダイ […]

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