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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はダイエット中に不足しがちな栄養について語っていきます！ ダイエットの基本はアンダーカロリーな食事をすることですが、その分必要な栄養素が不足してしま […]

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こんにちは！川崎パーソナルトレーニングジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、生活習慣病について簡単に説明していきたいと思います。 生活習慣病（ライフスタイル疾患）は、主に不健康な生活習慣が原因となって発症しやす […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニングジムキングジム、トレーナーの庭野です！ 本日は、肩こりについて説明していきます。 肩こりの症状として、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は免疫力を高める方法について説明をします！ 免疫力とは、外から体内に侵入してくるウイルスや病原菌を防ぎながら、体内に発生する異常な細胞を除去するとい […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はデコルテについて説明をします！ デコルテとは、服飾用語として「襟ぐりが深い」という意味であり、首から肩、胸元にかけての範囲を指す言葉です。 襟を大 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はヒートショックについて説明をします！ 気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることをヒートショックといいます。 この血圧の乱高下に […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、筋トレを休むとどうなるかについて説明をします！ 普段定期的にトレーニングを行っているが、年末年始、長期休暇によってトレーニングげできない！といっ […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、ベンチプレスについて説明をしていきます！ ベンチプレスは特に男性に人気な種目でして、当ジムでも会員様のベンチプレスランキングを掲載させていただき […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は運動不足について説明をしていきます！ コロナ禍以降テレワークが主流となり、また、宅配サービスが非常に発達している現在、よく考えたら１日中座りぱなし […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 運動をしようと意気込んで取り組んだものの続かないといった経験はありませんか？？ なぜ、継続することができないのでしょうか？？ そもそもモチベーションの源 […]

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