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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は身体の連動性について説明をします！ 一般的に筋肉と呼ばれているものは、骨格筋を指しているケースが大半であり、骨格筋は約400種類もの数が存在してい […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナー庭野です。 本日はウォーミングアップについて説明をします。 寒い今の時期ウォーミングアップは大切です！ トレーニングやスポーツを行う前に行うウォーミングアップですが […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジム、トレーナーの庭野です！ 本日は最新のフィットネストレンドについて説明をします！ 昨今、チャットGPT 等の生成AIが精度や実用性が飛躍的に向上しており、さまざまなビジネス領域で […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 昨今、フィットネスブームに併せて様々なフィットネスウェアも出ていますが、正直何を着たらいいのかわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 本 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はなぜ姿勢が悪くなってしまうのかについて説明をします！ 一口に悪い姿勢といっても、 猫背 反り腰 首猫背（ストレートネック 腰猫背 側弯症 O脚、X […]

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皆さんこんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は女性に多い悩みである浮腫みについて解説していきます！ 浮腫みとはというのは、何らかの原因によって皮膚または皮膚の下に水分が溜まった状態のこと […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム　キングジムの三原です。   今回は、ダイエットで気を付ける事を紹介します！   まずダイエットとは、摂取カロリー＜消費カロリーを意識することが大事です。 つまり、食事 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 「痩せたい！カッコいい身体になりたい！運動習慣を身につけたい！etc．．．運動を始めたいが何をどのようにしたらいいかわからない！」 このような方いらっし […]

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こんにちは！川崎パーソナルジムキングジム、トレーナーの庭野です！ 本日は、疲労について語ります！ 日常生活を送っていると、疲れますがなぜ疲れるのでしょうか？ 疲労とは、心身への過負荷により生じた活動能力の低下のことを言い […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はどうやったら筋肉がつくのかについて説明をします！ 男性は特に厚い胸板や太い腕を目指してトレーニングに励んでいる方が多くいられると思いますが、 では […]

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