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こんにちは！ 川崎パーソナルジム　キングジムの三原です。   今回は、ダイエットで気を付ける事を紹介します！   まずダイエットとは、摂取カロリー＜消費カロリーを意識することが大事です。 つまり、食事 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 「痩せたい！カッコいい身体になりたい！運動習慣を身につけたい！etc．．．運動を始めたいが何をどのようにしたらいいかわからない！」 このような方いらっし […]

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こんにちは！川崎パーソナルジムキングジム、トレーナーの庭野です！ 本日は、疲労について語ります！ 日常生活を送っていると、疲れますがなぜ疲れるのでしょうか？ 疲労とは、心身への過負荷により生じた活動能力の低下のことを言い […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はどうやったら筋肉がつくのかについて説明をします！ 男性は特に厚い胸板や太い腕を目指してトレーニングに励んでいる方が多くいられると思いますが、 では […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は空腹感について説明をします！ ダイエット中や、食事の時間が大きくなった時に感じる空腹感。 いざ、食事になるといっぱい食べようと思うでしょうがちょっ […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はダイエット中の停滞期について説明をします。 ダイエット中の停滞期とは、ダイエットを行っていると最初は順調に体重が落ちますが、カロリーを減らしても、 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はダイエット中に不足しがちな栄養について語っていきます！ ダイエットの基本はアンダーカロリーな食事をすることですが、その分必要な栄養素が不足してしま […]

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こんにちは！川崎パーソナルトレーニングジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、生活習慣病について簡単に説明していきたいと思います。 生活習慣病（ライフスタイル疾患）は、主に不健康な生活習慣が原因となって発症しやす […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニングジムキングジム、トレーナーの庭野です！ 本日は、肩こりについて説明していきます。 肩こりの症状として、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は免疫力を高める方法について説明をします！ 免疫力とは、外から体内に侵入してくるウイルスや病原菌を防ぎながら、体内に発生する異常な細胞を除去するとい […]

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