川崎パーソナルジムが語る ピラティスはどのくらいで痩せる？
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です。 ピラティスを続けるとどのくらいで痩せるのか、皆さんが最も気になる部分だと思います。 では実際に、ピラティスで痩せるまでにはどのくらいの期間が必要なのかについて、解剖・生 […]
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川崎パーソナルジムが語る ヨガとピラティスの違い
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！ ピラティスとヨガは、どちらも身体と心を調和させるためのエクササイズですが、いくつかの違いがあります。 今回は似ているようで実は似ていないピラティスとヨガの違いを解説いた […]
川崎パーソナルジムが語る ピラティスに向いている人は？
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です。 今回はピラティスに向いている人の特徴について解説します！ピラティスをやってみたいけれど自分に向いているのかな？と思う方も少なくないと思いますので、参考になれば幸いです。 […]
川崎パーソナルジムが語る 今更聞けない！リフォーマーピラティスって？
皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 世界の大物セレブやトップアスリート、韓流アイドルや俳優の中でも話題沸騰中のピラティス。 日本でも、全国各地でピラティススタジオが急増しています。 なかでもピラティスマシ […]
川崎パーソナルジムが語る リフォーマーピラティスのエクササイズ
皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。本日はピラティスリフォーマーの代表的なエクササイズをいくつかご紹介いたします！ フットワーク フットワークは、リフォーマーの上に仰向けに寝転がるエクササイズ […]
川崎パーソナルジムが語る リフォーマーピラティスの効果
みなさんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！皆さんはピラティスリフォーマーの効果をご存知でしょうか？ 主に3つの効果がありますので下記にご紹介いたします。 インナーマッスルの強化 ピラティスリフォーマーは、腹部や […]
川崎パーソナルジムが語る ピラティスコース始まりました！
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！当ジムではピラティス×筋トレの新コースが始まりました！ ダイエットだけでなく姿勢改善もしたい！体力をつけて健康的になりたい！という女性の方に大変おすすめなコースです。 今 […]
川崎パーソナルジムが語る 疲れた時に食べたくなる物
皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。時折無性に食べたい！と思うもの、最近よく食べてしまっているもの。皆さんは食欲の変化に気が付いたことはありませんか？ 体は正直ですので 食べたいと思うものは体が欲している物 […]
川崎パーソナルジムが語る 猫背の悪影響3つ
皆さんこんにちは、キングジムトレーナーの宮内です！今回は猫背が身体に与える悪影響3選お話いたします。ぜひ最後までお読みいただければ幸いです。 ①呼吸が浅くなる 息を吸い込むには胸が十分に膨らむ必要があります。しかし、猫背 […]
川崎パーソナルジムが語る 筋トレ必須のサプリはクレアチン！
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！皆さんは“クレアチン”をご存知でしょうか？飲むとなんとなくだけど筋肉がつく、というイメージを持たれている方が多いのではないかと思います。今回はクレ […]