川崎パーソナルジムが語る TRXの魅力について
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！皆さんはTRXがとても万能アイテムであることをご存知でょうか？？実はこれ一本で全身をトレーニング出来るだけでなく、腰痛予防や姿勢改善のトレーニングもできるんです！ &nb […]
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Posts by toyo miyauchi:
川崎パーソナルジムが語る 痩せたい女性必見! 筋トレは何から始めるべき？
皆さんこんにちは。 キングジムトレーナーの宮内です。 とうとう七月に入り暑さも本格化してきました。 痩せたい女性の皆様ご安心下さい、今から動けばまだギリギリ間に合います！（笑） ということで今回は痩せたいけど何から始めた […]
川崎パーソナルジムが語る インスリン感受性って？
皆さんこんちは。 キングジムトレーナーの宮内です。 皆さんはインスリン感受性という言葉をご存じでしょうか？ ダイエット中の方であれば一度は耳にしたことがあるかもしれません。 インスリン感受性とは、体の細胞がインスリンにど […]
川崎パーソナルジムが語る 自宅で腰痛改善！
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 日々のデスクワークで痛めてしまった腰を自宅で改善しませんか？？ 腰痛を予防・改善するにはもも裏・背中のストレッチ、腹筋とお尻の筋トレが必須になります。 特に腹筋とお尻 […]
川崎パーソナルジムが語る 「＃シンデレラは努力する」の提携ジムになりました！
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 当ジムはこの度「＃シンデレラは努力する」の提携ジムになりました！ ちなみに「#シンデレラは努力する」とは一般女性が食事とトレーニングで3.4ヶ月で10kg以上痩せてヘ […]
川崎パーソナルジムが語る 筋トレとモーメントの関係
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 今回は筋トレとモーメントの関係について解説いたします。 モーメントをの理解を深めて頂き、皆さんのトレーニングに少しでもお役に立てれば幸いです。 モーメントって？ モー […]
川崎パーソナルジムが語る 失敗しないパーソナルジムの選び方
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 今回はダイエットやボディメイクを目的とした初心者様の失敗しないパーソナルジムの選び方を解説いたします。 優先順位が高いものから解説いたしますので、是非今後のパーソナル […]
川崎パーソナルジムが語る 姿勢を良くするには？
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 昨今では電子機器の普及やコロナ以降のリモートワークが盛んになり、メディアや専門家も不良姿勢に警鐘を鳴らしています。 不良姿勢が続くことで様々な不調が現れますが、若い方 […]
川崎パーソナルジムが語る 太らないお菓子3選！
みなさんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 突然ですが、「お菓子食べたいけどダイエット中だから我慢しなきゃ、、。」と思っていませんか？ ご安心下さい、ダイエット中でもお菓子を選べば食べられます！ 本日はコンビ […]
川崎パーソナルジムが語る ダイエットを続けるコツ
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 「ダイエットをしても続かない,,」 「ダイエットを続けるコツが知りたい！」 などとお悩みな方はいらっしゃいませんか？ ダイエットって食事管理に運動もしなくてはなりませ […]