川崎パーソナルジムが語る ダイエット中に気をつけること
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 5月も後半を迎え、梅雨の訪れを感じるようになりました。 そろそろ夏に向けてダイエットしなきゃ！という方も増えてくるのではないかと思います。 お米を食べなかったり、流行 […]
miyauchitoyo
About miyauchitoyo
Posts by toyo miyauchi:
川崎パーソナルジムが語る ダイエット中のお酒の選び方
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 いよいよお酒が美味しい季節がやってきましたね。 お酒メーカーもこの時期に新商品を出してくるので、飲まずにはいられません。（笑） しかし、ダイエット中なのにお酒って飲ん […]
川崎パーソナルジムが語る 賢いアイスの選び方
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 春も過ぎ去り夏の暑さを感じる季節になってきました。 この時期から食べたくなるスイーツってもちろんアイスですよね（笑） ダイエット中でもアイスは食べれるの？と疑問を持つ […]
川崎パーソナルジムが語る セロトニンを増やそう！
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 チョコレートやアイス、ケーキなどのスイーツを食べている時って、美味しくて幸せですよね（笑） 特に仕事終わりでストレスが溜まっている時に食べてしまうと、ついつい制御でき […]
川崎パーソナルジムが語る 美しい姿勢の作り方
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 街で見かける美姿勢な女性って、何だか自信に溢れていて魅力的ですよね。 そんな人の印象を左右する美しい姿勢の作り方を今回はご紹介します！ 美 […]
川崎パーソナルジムが語る 痩せるためには何をするべき？？
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 春の暖かさを感じれる時期になってきました。あちらこちらで桜も咲いてきましたね。 2024年も三分の一が終了し、春が終わればあっという間に夏！ より美しい体で夏を迎えた […]
川崎パーソナルジムが語る 肩甲骨剥がしとは？
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 整体やストレッチを受けている時に、「肩甲骨剥がし」って一体何なんだろうと疑問を思ったことはありませんか？ 本日はその肩甲骨剥がしについて解説していきます！ はじめに、 […]
川崎パーソナルジムが語る 魚は必須の食べ物！
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 突然ですが皆さんは魚を毎日食べれていますか？ 魚料理は手間がかかるしお肉の方が美味しい！などと言った理由で敬遠されがちですが、タンパク質は勿論のこと、ビタミンやミネラ […]
川崎パーソナルジムが語る ストレス対策!!
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 仕事、人間関係、家庭…などなど現代社会ではストレスが四方八方から襲い掛かってきます。 そんな中自身の身を守るためには、これらのストレスを発散していかなくてはなりません […]
川崎パーソナルジムが語る ヒップアップには○○をやれ！
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 本日はタイトルの通り、ヒップアップに最適なエクササイズをご紹介します。 ずばり、ヒップアップにはスクワットをやれ！ということです。 特におすすめなのがローバースクワッ […]