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「同じ量を食べているのに、あの人は太らない…」その差は生まれつきだけではなく、筋肉量という土台と、日々の行動・選択の積み重ねにあります。ここでは、食べても太りにくい人の共通点を体質と生活習慣の両面から整理し、今日から使え […]

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「スキンケアを頑張っているのに、いまひとつ変化が出ない…」――そんな人にこそ伝えたいのが、トレーニングと美容の“見えない連携”。見た目は肌表面だけで決まるのではなく、血流・姿勢・筋肉量・自律神経・睡眠など、体の内側の要素 […]

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2025年10月に実施したアンケートをもとに、川崎周辺でのパーソナルトレーニングの実態をわかりやすく整理しました。 調査の概要 ・インターネットで実施 ・神奈川県（川崎周辺）の回答が中心 ・ジム検討者から未経験者まで幅広 […]

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「ダイエット中なのに外食の予定がある…」「何を選べば太らないの？」-ダイエットに励む人なら、一度は直面する悩みではないでしょうか。外食は高カロリーになりがちですが、実はメニューの選び方次第で太りにくくすることが可能です。 […]

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「ピラティスはダイエットに効果あるの？」「どれくらいカロリーを消費できるの？」――そんな疑問を持つ方は多いでしょう。ヨガや筋トレと並んで人気を集めるピラティスですが、消費カロリーは意外と知られていません。この記事では、川 […]

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「プロテインって飲むと太るんじゃないの？」-そんな疑問を抱く人は多いでしょう。ダイエット目的で運動を始めた人にとって、プロテインは欠かせない存在ですが、飲み方を間違えると逆効果になることもあります。この記事では、川崎のパ […]

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「仕事が忙しくてジムに行く時間がない」「自己流でやってみても結果が出ない」-そんな悩みを抱える社会人は少なくありません。忙しい毎日の中でも効率よく身体を変えたい人に支持されているのが、川崎駅近くのKING GYMです。な […]

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「サウナで汗を流せば痩せる」「岩盤浴に通うとダイエットに効果的」と聞いたことはありませんか？ 確かに汗をかくと体重は一時的に減少します。しかし、それは本当に“脂肪が燃焼した”結果なのでしょうか。この記事では、川崎でパーソ […]

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