未分類

皆さんこんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジムトレーナーのデラクルスです。 今回お伝えするのは上腕二頭筋のオススメ種目３選をご紹介いたします！   まずはバイセップスカールです。   一種目目は重量 […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 姿勢は普段から意識していれば、美しく保てるかもしれませんがその意識を常にキープすることは難しいですよね！   今日は、”筋力トレーニングで、姿 […]

続きを読む

みなさんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 突然ですが、「お菓子食べたいけどダイエット中だから我慢しなきゃ、、。」と思っていませんか？ ご安心下さい、ダイエット中でもお菓子を選べば食べられます！ 本日はコンビ […]

続きを読む

こんにちは！ 川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのデラクルスです。   今回紹介するのは、トレーニングの順序についてです。 皆さんは自宅またはジムでトレーニングするとき何からやっていいか悩んだことはありま […]

続きを読む

皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 「ダイエットをしても続かない,,」 「ダイエットを続けるコツが知りたい！」 などとお悩みな方はいらっしゃいませんか？ ダイエットって食事管理に運動もしなくてはなりませ […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ みなさんは、柔軟性があるとどんな良いことがあるのか知っていますか？ 柔軟性があると身体的な健康だけではなく、日常生活や職場でのパフォーマンスにも大きな影 […]

続きを読む

皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 5月も後半を迎え、梅雨の訪れを感じるようになりました。 そろそろ夏に向けてダイエットしなきゃ！という方も増えてくるのではないかと思います。 お米を食べなかったり、流行 […]

続きを読む

皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 いよいよお酒が美味しい季節がやってきましたね。 お酒メーカーもこの時期に新商品を出してくるので、飲まずにはいられません。（笑） しかし、ダイエット中なのにお酒って飲ん […]

続きを読む

みなさんこんにちは！ キングジムトレーナーの田中です。 今回は筋トレはどれくらいの頻度で行うのが良いのか徹底解説していきたいと思います！   【未経験または初心者の方の場合】 全身のトレーニングを用いる場合、週 […]

続きを読む

皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 春も過ぎ去り夏の暑さを感じる季節になってきました。 この時期から食べたくなるスイーツってもちろんアイスですよね（笑） ダイエット中でもアイスは食べれるの？と疑問を持つ […]

続きを読む