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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 ピラティスとトレーニングでは、それぞれいろいろなイメージがあると思います。ピラティスとトレーニングでは、目的や効果が違います。ですが、２つの要素を掛け合 […]

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皆さんこんにちは 川崎パーソナルジムキングジムのデラクルスです！   今回紹介するのは身体を痩せやすくする習慣です。   皆さんは気づかないうちに太りやすい習慣になってはいませんか？ 今回は私が実践し […]

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皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！当ジムではピラティス×筋トレの新コースが始まりました！ ダイエットだけでなく姿勢改善もしたい！体力をつけて健康的になりたい！という女性の方に大変おすすめなコースです。 今 […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。時折無性に食べたい！と思うもの、最近よく食べてしまっているもの。皆さんは食欲の変化に気が付いたことはありませんか？ 体は正直ですので 食べたいと思うものは体が欲している物 […]

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皆さんこんにちは、キングジムトレーナーの宮内です！今回は猫背が身体に与える悪影響3選お話いたします。ぜひ最後までお読みいただければ幸いです。 ①呼吸が浅くなる 息を吸い込むには胸が十分に膨らむ必要があります。しかし、猫背 […]

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皆さんこんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジムのデラクルスです！ 皆さん夏に向けて腹筋は割りたいと思っていませんか？ 本日ご紹介するのは、ジムでできるオススメ腹筋種目です！   それはケーブルアブドミナルクラ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 最近、女性を中心に流行しているピラティスについてお話していきたいと思います！ピラティスといっても実際にどんなことをするのか、どんな効果があるのか知らない […]

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皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！皆さんは“クレアチン”をご存知でしょうか？飲むとなんとなくだけど筋肉がつく、というイメージを持たれている方が多いのではないかと思います。今回はクレ […]

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皆さんこんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジムのデラクルスです。   本日ご紹介するのはサイドレイズのやり方についてです。 皆さんはサイドレイズがどこの筋肉に効いてくるか、ご存じでしょうか？   サ […]

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皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！皆さんはTRXがとても万能アイテムであることをご存知でょうか？？実はこれ一本で全身をトレーニング出来るだけでなく、腰痛予防や姿勢改善のトレーニングもできるんです！ &nb […]

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