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皆さんこんにちは。 キングジムトレーナーの宮内です。 とうとう七月に入り暑さも本格化してきました。 痩せたい女性の皆様ご安心下さい、今から動けばまだギリギリ間に合います！（笑） ということで今回は痩せたいけど何から始めた […]

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皆さんこんにちは川崎パーソナルジムキングジムのデラクルスです。 本日はダイエット中に食べられる和菓子をお伝えいたします！   ダイエット中どうしても甘いお菓子が食べたいと思うことがありますよね、そんな時に食べれ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！！ 普段の生活で、肩こりや腰痛に悩む方は多いと思います。この原因としてつい上半身に目を向けがちですが、実は下半身に問題があるかもしれません！！肩こりや腰痛 […]

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皆さんこんちは。 キングジムトレーナーの宮内です。 皆さんはインスリン感受性という言葉をご存じでしょうか？ ダイエット中の方であれば一度は耳にしたことがあるかもしれません。 インスリン感受性とは、体の細胞がインスリンにど […]

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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 日々のデスクワークで痛めてしまった腰を自宅で改善しませんか？？ 腰痛を予防・改善するにはもも裏・背中のストレッチ、腹筋とお尻の筋トレが必須になります。 特に腹筋とお尻 […]

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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 当ジムはこの度「＃シンデレラは努力する」の提携ジムになりました！ ちなみに「#シンデレラは努力する」とは一般女性が食事とトレーニングで3.4ヶ月で10kg以上痩せてヘ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 デスクワークでの仕事が多く、姿勢が悪くなっていたり、目が疲れてしまうという方も多いと思います。日本は、デスクワークが多く、日本人の成人が平日に座っている […]

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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 今回は筋トレとモーメントの関係について解説いたします。 モーメントをの理解を深めて頂き、皆さんのトレーニングに少しでもお役に立てれば幸いです。 モーメントって？ モー […]

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皆さんこんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジムのデラクルスです。   今回紹介するのは、お尻に効かせていくスクワットのやり方です。 女性の方でお尻に効かせたいのに、太ももに効いてしまっていてお尻に効かなという […]

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