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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 今回はダイエットやボディメイクを目的とした初心者様の失敗しないパーソナルジムの選び方を解説いたします。 優先順位が高いものから解説いたしますので、是非今後のパーソナル […]

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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 昨今では電子機器の普及やコロナ以降のリモートワークが盛んになり、メディアや専門家も不良姿勢に警鐘を鳴らしています。 不良姿勢が続くことで様々な不調が現れますが、若い方 […]

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皆さんこんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジムトレーナーのデラクルスです。 今回お伝えするのは上腕二頭筋のオススメ種目３選をご紹介いたします！   まずはバイセップスカールです。   一種目目は重量 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 姿勢は普段から意識していれば、美しく保てるかもしれませんがその意識を常にキープすることは難しいですよね！   今日は、”筋力トレーニングで、姿 […]

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みなさんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 突然ですが、「お菓子食べたいけどダイエット中だから我慢しなきゃ、、。」と思っていませんか？ ご安心下さい、ダイエット中でもお菓子を選べば食べられます！ 本日はコンビ […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのデラクルスです。   今回紹介するのは、トレーニングの順序についてです。 皆さんは自宅またはジムでトレーニングするとき何からやっていいか悩んだことはありま […]

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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 「ダイエットをしても続かない,,」 「ダイエットを続けるコツが知りたい！」 などとお悩みな方はいらっしゃいませんか？ ダイエットって食事管理に運動もしなくてはなりませ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ みなさんは、柔軟性があるとどんな良いことがあるのか知っていますか？ 柔軟性があると身体的な健康だけではなく、日常生活や職場でのパフォーマンスにも大きな影 […]

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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 5月も後半を迎え、梅雨の訪れを感じるようになりました。 そろそろ夏に向けてダイエットしなきゃ！という方も増えてくるのではないかと思います。 お米を食べなかったり、流行 […]

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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 いよいよお酒が美味しい季節がやってきましたね。 お酒メーカーもこの時期に新商品を出してくるので、飲まずにはいられません。（笑） しかし、ダイエット中なのにお酒って飲ん […]

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