未分類

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 ５月になり、気温も上がってきましたが体調はみなさんいかがですか？ 夏バテしない体づくりも今から作っていきたいですね！！   今回は、夏バテ予防 […]

続きを読む

川崎でパーソナルジムを選ぶ前に知っておきたいこと 「せっかくお金を払ったのに、思ってたのと違った…」 「ダイエットも筋トレも続かなかった…」 そんな声を未然に防ぐために、川崎パーソナルトレーニングジムキングジムが「失敗し […]

続きを読む

ダイエット中こそ“サバ”を食べよう ！その理由を３つにまとめてみた こんにちは！ パーソナルジムのデラクルスです！ 最近ちょっと体が重いな〜と思って、食事を見直している方！ 是非ご覧ください！ 「ダイエット＝鶏むね肉ばか […]

続きを読む

30代から「痩せにくくなる」のはなぜ？ 30代に入ると、昔と同じように食べているだけなのに「体重が落ちない」「お腹周りが気になる」と感じたことはありませんか？これは加齢による「基礎代謝の低下」が原因の一つです。 特に運動 […]

続きを読む

川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、質の良い休養について 休養は、トレーニングと同じくらい重要です。 トレーニング後の身体は、筋肉に損傷などの影響を受けています。こういった体に休養を与えないと […]

続きを読む

こんにちは！**川崎パーソナルジム「キングジム」**です。 「パーソナルジムって何が違うの？」「普通のジムとどう選べばいいか分からない…」 こんな風に思ったことはありませんか？この記事では、川崎エリアでジム選びを迷ってい […]

続きを読む

【筋トレ×サウナ】最高の組み合わせ！効果と正しい入り方を解説 こんにちは！キングジムです。 最近、筋トレ後にサウナへ行く人が増えていますよね。 実はこの「筋トレ×サウナ」、組み合わせ次第では 筋肉にも、疲労回復にも、ダイ […]

続きを読む

こんにちは！**川崎のパーソナルトレーニングジム「キングジム」**です。 「なんだか最近、体型が崩れてきた気がする…」「昔みたいにすぐ戻らない…」 そんなお悩み、30代に突入すると一気に増えてきますよね。でも大丈夫。今か […]

続きを読む

【夏までに痩せたい人へ】 残り3ヶ月で確実に変わるためにやるべきこと こんにちは！デラクルスです。 突然ですが、こんな悩みありませんか？ 夏までに痩せたいけど、何から始めていいか分からない とにかく短期間で結果を出したい […]

続きを読む

こんにちは！**川崎のパーソナルトレーニングジム「キングジム」**です。 「昔と同じ量しか食べてないのに太ってきた…」「30歳を超えてからお腹まわりが気になる」 そんなふうに感じている方、多いのではないでしょうか？それ、 […]

続きを読む