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川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、質の良い休養について 休養は、トレーニングと同じくらい重要です。 トレーニング後の身体は、筋肉に損傷などの影響を受けています。こういった体に休養を与えないと […]

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こんにちは！**川崎パーソナルジム「キングジム」**です。 「パーソナルジムって何が違うの？」「普通のジムとどう選べばいいか分からない…」 こんな風に思ったことはありませんか？この記事では、川崎エリアでジム選びを迷ってい […]

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【筋トレ×サウナ】最高の組み合わせ！効果と正しい入り方を解説 こんにちは！キングジムです。 最近、筋トレ後にサウナへ行く人が増えていますよね。 実はこの「筋トレ×サウナ」、組み合わせ次第では 筋肉にも、疲労回復にも、ダイ […]

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こんにちは！**川崎のパーソナルトレーニングジム「キングジム」**です。 「なんだか最近、体型が崩れてきた気がする…」「昔みたいにすぐ戻らない…」 そんなお悩み、30代に突入すると一気に増えてきますよね。でも大丈夫。今か […]

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【夏までに痩せたい人へ】 残り3ヶ月で確実に変わるためにやるべきこと こんにちは！デラクルスです。 突然ですが、こんな悩みありませんか？ 夏までに痩せたいけど、何から始めていいか分からない とにかく短期間で結果を出したい […]

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こんにちは！**川崎のパーソナルトレーニングジム「キングジム」**です。 「昔と同じ量しか食べてないのに太ってきた…」「30歳を超えてからお腹まわりが気になる」 そんなふうに感じている方、多いのではないでしょうか？それ、 […]

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こんにちは！**川崎のパーソナルトレーニングジム「キングジム」**です。 「食事制限もしてるし、運動も頑張ってるのに…」「なんで全然体重が減らないの？」 そんな風に感じたこと、ありませんか？それ、あなたが「努力してない」 […]

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こんにちは！**川崎パーソナルトレーニングジム「キングジム」**です。 大阪・関西万博、盛り上がってますね。中でも注目を集めているのが、**「未来のからだ」**という展示。 AI、ウェアラブル、バイオテクノロジー…「自分 […]

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こんにちは！**川崎のパーソナルトレーニングジム「キングジム」**です。 川崎で筋トレを始めたい初心者の方から、よく聞くのがこんな悩みです。 「続けられるか不安…」「ちゃんと成果が出るのか心配…」 でも大丈夫。川崎 筋ト […]

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こんにちは！**川崎のパーソナルトレーニングジム「キングジム」**です。 筋トレを始めたものの、「何を食べたらいいかわからない」「間違った食事で逆に太ってしまった…」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？ そんな方にお […]

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