川崎パーソナルジムが教えるリバウンドしない食事管理の3つのポイント
リバウンドを防ぐには「食事の管理法」を見直すことが第一歩 ダイエットを頑張っても、気づけば元の体重に戻ってしまう――。多くの人がぶつかる「リバウンド」は、実は間違った食事管理が原因で起こります。 ここでは、川崎のパーソナ […]
川崎パーソナルジム
川崎パーソナルジムが語る「糖質制限の落とし穴」
川崎パーソナルジムが語る「糖質制限の落とし穴」 こんにちは！キングジムオーナーの武です。 夏も終わりまして秋がきましたね！ 来年の夏までにはたっぷり時間があるので 来年に向けて減量をチャレンジする方は 是非ご一読ください […]
川崎パーソナルジムが語る「体重より見た目が大事な理由」
川崎パーソナルジムが語る「体重より見た目が大事な理由」 ダイエットやボディメイクをしていると「体重が減らない…」と悩む方は多いです。しかし本当に大切なのは**体重の数値ではなく“見た目の変化”**です。川崎でパーソナルジ […]
川崎パーソナルジムが語る「秋は痩せやすいって本当？」
川崎パーソナルジムが語る「秋は痩せやすいって本当？」 こんにちわ！キングジムオーナーの武です！ 最近、朝晩は急に冷え込みまして 秋が到来です！ そこで秋の減量についてのお話です。 「秋は痩せやすい季節」と聞いたことはあり […]
川崎パーソナルジムが語る「1日1万歩って本当に必要？」
川崎パーソナルジムが語る「1日1万歩って本当に必要？」 こんにちは！川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 「ダイエットには1日1万歩が良い」そんな話、聞いたことありませんか？ 今回は「本当に1万歩が必要なのか？」とい […]
川崎パーソナルジムが語る「栄養バランスを整える“PFCバランス”とは？」
川崎パーソナルジムが語る「栄養バランスを整える“PFCバランス”とは？」 こんにちは！川崎のパーソナルトレーニングジム【キングジム】です。 トレーニングやダイエットの効果を最大限に引き出すために、「何をどれだけ食べるか」 […]
川崎パーソナルジムが語る「ダイエット停滞期に見直すべきポイント」
川崎パーソナルジムが語る「ダイエット停滞期に見直すべきポイント」 こんにちは、川崎のパーソナルトレーニングジム【キングジム】です。 「食事も運動も頑張ってるのに、体重が減らない…」そんな【停滞期】に突入してしまった方へ。 […]
川崎パーソナルジムが語る「筋トレ前のストレッチでやってはいけないこと」
川崎パーソナルジムが語る「筋トレ前のストレッチでやってはいけないこと」 こんにちは、川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 「トレーニング前はストレッチをすれば安心」そんなイメージを持っている方、実は逆効果になっている […]
川崎パーソナルジムが語る「初心者こそやるべきダンベルトレーニング3選」
川崎パーソナルジムが語る「初心者こそやるべきダンベルトレーニング3選」 こんにちは、川崎のパーソナルジム【キングジム】です！ 「筋トレを始めたいけど、ジムに行くのはまだ不安…」「家でできるトレーニングって何から始めたらい […]
川崎パーソナルジムが語る「体験トレーニングでチェックすべき5つのこと」
川崎パーソナルジムが語る「体験トレーニングでチェックすべき5つのこと」 こんにちは、川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 「体験トレーニングって、どこを見ればいいの？」「どうやって自分に合うジムか判断したらいいの？」 […]