川崎パーソナルジムが語る「筋トレ前のストレッチでやってはいけないこと」
川崎パーソナルジムが語る「筋トレ前のストレッチでやってはいけないこと」 こんにちは、川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 「トレーニング前はストレッチをすれば安心」そんなイメージを持っている方、実は逆効果になっている […]
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川崎パーソナルジムが語る「ストレッチと筋トレはどちらが先？」
川崎パーソナルジムが語る「ストレッチと筋トレはどちらが先？」 こんにちは！川崎駅すぐ、完全予約制の【パーソナルジム・キングジム】です。 よくお客様からこんな質問を受けます。 「ストレッチって筋トレの前？それとも後？」「ど […]