川崎パーソナルトレーニングが教える「ケガをしないための準備」
川崎パーソナルトレーニングが教える「ケガをしないための準備」 はじめての筋トレも安心。正しく準備して、安全&効果的に! 「久しぶりの運動で腰を痛めた…」「ストレッチって必要なの?」そんな疑問や不安を持っている方にこそ知っ […]
川崎パーソナルトレーニングが教える「ケガをしないための準備」 はじめての筋トレも安心。正しく準備して、安全&効果的に! 「久しぶりの運動で腰を痛めた…」「ストレッチって必要なの?」そんな疑問や不安を持っている方にこそ知っ […]
川崎パーソナルトレーニングが語る「フォームの重要性」 筋トレの“効き”はフォームで決まる! 「ジムに通ってるのに思ったほど変わらない」「自己流でやってたら腰が痛くなった…」そんな悩みを抱える方にこそ知ってほしいのが、** […]