川崎パーソナルジムが伝える短期間で結果を出すパーソナルジム活用法
1. 短期間で結果を出すためには「目的の明確化」が必須 短期間で成果を出すには、まず明確なゴール設定が欠かせません。「体重を−3kg」「体脂肪率を−5％」「二の腕を引き締めたい」など、具体的な数値目標を決めることで、トレ […]
ボディメイク
川崎パーソナルジムが語る「体重より見た目が大事な理由」
川崎パーソナルジムが語る「体重より見た目が大事な理由」 ダイエットやボディメイクをしていると「体重が減らない…」と悩む方は多いです。しかし本当に大切なのは**体重の数値ではなく“見た目の変化”**です。川崎でパーソナルジ […]
川崎パーソナルジムが語る「栄養バランスを整える“PFCバランス”とは？」
川崎パーソナルジムが語る「栄養バランスを整える“PFCバランス”とは？」 こんにちは！川崎のパーソナルトレーニングジム【キングジム】です。 トレーニングやダイエットの効果を最大限に引き出すために、「何をどれだけ食べるか」 […]
川崎パーソナルジムが語る「女性が筋トレするとゴツくなる？」
川崎パーソナルジムが語る「女性が筋トレするとゴツくなる？」 こんにちは！川崎でボディメイクやダイエット指導をしている【パーソナルジム・キングジム】です。 体を引き締めたいけど…「筋トレしたらゴツくなりそうで不安…」そんな […]
川崎パーソナルジムが語る「筋トレで痩せるってどういう仕組み？」
川崎パーソナルジムが語る「筋トレで痩せるってどういう仕組み？」 こんにちは！川崎駅近くで16年の実績をもつ【パーソナルジム・キングジム】です。 「筋トレって本当に痩せるの？」「有酸素じゃないと脂肪は落ちないのでは？」そう […]