下半身トレーニング

プロトレーナーが教える基本的なスクワットのフォーム｜初心者でも安心！ スクワットは下半身を中心に全身を鍛えることができる、非常に効果的なトレーニングです。しかし、間違ったフォームで行うと、膝や腰を痛めてしまうリスクがあり […]

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川崎パーソナルジムが語る「スクワットの正しいフォームと間違いやすい癖」 こんにちは！川崎駅から徒歩圏内にある【パーソナルジム・キングジム】です。 筋トレの王道「スクワット」。ダイエットにもヒップアップにも効果的な種目です […]

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川崎パーソナルトレーニングが教える「スクワットの基本」 正しいフォームで効果アップ！初心者にも分かりやすく解説 「スクワットをやっても、太ももが張るだけでお尻に効いてる感じがしない…」「フォームが合っているか自信がない… […]

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