川崎パーソナルジムが語る「頻度と回数の考え方」

「ジムは週に何回通えばいい？」「回数が少ないと効果は出ないの？」 筋トレやダイエットを始めると、トレーニングの頻度や回数の正解がわからないという声をよく聞きます。川崎パーソナルジムのトレーナーが、初心者でもわかりやすい「 […]

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