川崎パーソナルジムが語る「筋肉痛の正しい扱い方」

「筋肉痛があるときは休んだほうがいいの？」「筋肉痛がないと効いていないの？」 筋トレ初心者の方からよくある質問ですが、筋肉痛は必ずしもトレーニング効果のバロメーターではありません。川崎パーソナルジムのトレーナーが、筋肉痛 […]

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